Вс. Ноя 28th, 2021

Зеркало Жизни

Информационный интернет портал

Чем полезна белокочанная капуста

Белокочанная капуста польза для здоровья

Белокочанная капуста - важный элемент здорового питания.

Чем полезна белокочанная капуста для женщин

Белокочанная капуста полезна женщинам, которые заботятся о своей фигуре. Именно им нужно обратить на этот овощ особое внимание. Ведь в нем присутствует тартроновая кислота, которая не дает превращаться углеводам в жировые отложения. А ведь многим ох как тяжело без сладенького. Кстати, тартроновая кислота боится термической обработки, зато в квашеной сохраняется отлично. А еще в белокочанной капусте присутствует так необходимая нам, женщинам, фолиевая кислота. Без нее не обходится обновление клеток и насыщение их кислородом. Да и для кожи и волос она незаменима. О потребности в фолиевой кислоте при беременности знают, наверное, все. А ведь капуста необходима женщинам в возрасте и девочкам-подросткам, так как корректирует половое созревание. Вряд ли кто серьезно относится к возможности увеличить свою грудь путем поедания капусты. Но то, что в этом овоще содержится вещество, являющееся эффективной профилактикой рака молочной железы, научно доказано. Вещество это-сульфорафан. Также белокочанная капуста является незаменимым продуктом диеты для лечения варикозного расширения вен.

Чем полезна белокочанная капуста для детей

Для детского растущего организма очень нужен кальций, которого в белокочанной капусте, кроме других полезностей, рекордное количество. Этим она уступает разве что репе. Но часто ли вы готовите блюда из репы? Вот и я о том. Конечно же, совсем крохам лучше предлагать брокколи или цветную капусту, так как белокочанная способствует повышению газообразования. Да и в сыром виде детям до 1,5 лет врачи давать капусту не рекомендуют, дабы избежать проблем с пищеварением.

Чем полезна белокочанная капуста для мужчин

Не забываем и про своих мужчин и кормим их белокочанной капустой, так как она полезна для их мужского здоровья. Но если вы планируете заводить детей, то должны знать, чрезмерное ее употребление способно снизить образование семени у мужчин. Разумеется, все должно быть в меру. К употреблению капусты это тоже относится, несмотря на всю ее полезность.

Белокочанная капуста содержание витаминов и полезных веществ

Витамины в белокочанной капусте:

  • А,
  • С,
  • PP,
  • B1,
  • B2,
  • B9,
  • H,
  • D,
  • E,
  • U.

Также в белокочанной капусте содержатся;

  • минеральные вещества,
  • белки,
  • углеводы,
  • фруктоза и глюкоза,
  • растительная клетчатка,
  • пектиновые вещества,
  • микроэлементы,
  • каротин.
Чем полезна белокочанная капуста
Белокочанная капуста — важный элемент здорового питания.

Маска для лица из капусты

Белокочанная капуста полезна не только как продукт, но и как средство от морщин. То есть из ее сока можно сделать прекрасную маску для лица, которая предотвратит появление морщин. Для ее приготовления вам понадобится марля и сок белокочанной капусты. Пропитанную соком марлю нужно наложить на лицо на 10 минут, а затем смыть ее прохладной водой. Маску из капусты нужно делать 2 раза в неделю, она предотвращает появление морщин и борется с теми, что уже появились. Также рекомендуем ознакомиться с полезными свойствами овощей;

Top.Mail.Ru