Чт. Авг 13th, 2020

Зеркало Жизни

Информационный интернет портал

Чем полезна белокочанная капуста

белокочанная капуста польза для здоровья

Белокочанная капуста - важный элемент здорового питания.

Чем полезна белокочанная капуста для женщин

Чем полезна белокочанная капуста для женщин. Женщинам, которые заботятся о своей фигуре нужно обратить на этот овощ особое внимание. Ведь в нем присутствует тартроновая кислота, которая не дает превращаться углеводам в в жировые отложения. А ведь многим ох как тяжело без сладенького. Кстати, тартроновая кислота боится термической обработки, зато в квашеной сохраняется отлично. А еще в капусте присутствует так необходимая нам, женщинам, фолиевая кислота. Без нее не обходится обновление клеток и насыщение их кислородом. Да и для кожи она незаменима, и для волос. О потребности в фолиевой кислоте при беременности знают, наверное, все. А ведь она необходима и девочкам-подросткам (корректирует половое созревание) и женщинам в возрасте. Вряд ли кто серьезно относится к возможности увеличить свою грудь путем поедания капусты, но то, что в этом овоще содержится вещество, являющееся эффективной профилактикой рака молочной железы – доказано. Вещество это – сульфорафан. Также белокочанная капуста является незаменимым продуктом диеты для лечения варикозного расширения вен.

чем полезна белокочанная капуста
Белокочанная капуста — важный элемент здорового питания.

Чем полезна белокочанная капуста для детей

Для детского растущего организма очень нужен кальций, которого в капусте, кроме других полезностей, рекордное количество. Этим она уступает разве что репе. Но часто ли вы готовите блюда из репы? Вот и я о том. Конечно же, совсем крохам лучше предлагать брокколи или цветную капусту, так как белокочанная способствует повышению газообразования. Да и в сыром виде до 1,5 года врачи давать ее не рекомендуют, дабы избежать проблем с пищеварением.

Чем полезна белокочанная капуста для мужчин

Не забываем и про своих мужчин и кормим их тоже капустой — она полезна для их мужского здоровья. Но если вы планируете заводить детей, то должны знать, чрезмерное ее употребление способно снизить образование семени у мужчин. Разумеется, все должно быть в меру. К употреблению капусты это тоже относится, не смотря на всю ее полезность.

Что же полезного в этом овоще?

1. Витамины: А, С, PP, B1, B2, B9, H, D, E, U.

2. Минеральные вещества.

3. Белки.

4. Углеводы.

5. Фруктоза и глюкоза.

6. Растительная клетчатка.

7. Пектиновые вещества.

8. Микроэлементы.

9. Каротин.

Маска для лица из капусты

А можно еще делать из сока свежего овоща прекрасную омолаживающую маску для лица. Пропитанную соком марлю нужно наложить на лицо. По истечению 10 минут — смыть прохладной водой. И так – пару раз в неделю. Такая маска предотвращает появление морщин и борется с теми, что уже появились.