Вс. Сен 27th, 2020

Зеркало Жизни

Информационный интернет портал

Гранат — польза, витамины, калорийность

Полезные свойства граната

Гранат не зря называют на Востоке королем фруктов. Этот вкусный, сочный и полезный фрукт внешне на самом деле чем-то напоминает голову с короной. Кроме прекрасных вкусовых качеств он очень полезен для здоровья, так как имеет в своем составе огромное количество витаминов и полезных веществ. Также рекомендуем ознакомиться с другими полезными продуктами для нашего организма;

Гранат польза

Гранат польза для организма человека

Гранат давно всем известен своими полезными свойствами. Но чем конкретно он полезен для нашего организма? С этим вопросом мы и будем сегодня разбираться в нашей небольшой статье о гранатах.

  • Гранаты отличное средство для лечения анемии, так как содержат в себе аминокислоты, которые содержатся в мясных продуктах.
  • Гранат полезен и вегетарианцам, которые могут смело заменять недостаток животных белков, на растительные, которые содержатся в гранатах.
  • Очень полезны гранаты для детей, гранаты развивают и улучшают память, а также укрепляют детский иммунитет и здоровье.
  • Этот замечательный фрукт укрепляет наш иммунитет, благотворно влияет на нервную систему, улучшает кровообращение и укрепляет кровеносные сосуды.
  • Употребление граната благотворно сказывается на общем самочувствии, поэтому гранат часто назначают после операций и пожилым людям.
  • Гранат является отличным стимулятором, который возбуждает аппетит, способствует созданию эритроцитов и выработки гемоглобина.
Гранат польза

Гранатовый сок полезные свойства

Многие любят гранатовый сок не только за приятный вкус, но и за его полезные свойства. Вы замечали что происходит после того, как выпиваешь стакан настоящего гранатового сока? Сразу запускается процесс кровообращения, лицо становится румяным и улучшается общее состояние всего организма. В отличие от других соков, гранатовый сок наиболее полезен для нашего организма. Употребление гранатового сока нормализует кровяное давление. Гранатовый сок рекомендуется пить при заболеваниях;

  • сердца,
  • почек,
  • печени,
  • легких,
  • заболеваниях органов кровообращения.
  • Гранатовый сок замечательное профилактическое средство после химических облучений. Особенно полезен гранатовый сок людям, которые работают в зонах повышенной радиации.
  • Его рекомендуют при простудных заболеваниях, так как гранатовый сок настоящее противовоспалительное средство.
  • При болях в горле, гранатовым соком, разведенным с водой полоскают горло. Так как гранат является прекрасным антисептиком.
  • Очень полезен сок граната для больных сахарным диабетом. Если пить около 60 капель гранатового сока 4 раза в день до еды, то можно значительно понизить уровень сахара в крови.
  • Через несколько дней после употребления гранатового сока, можно сдать анализ на кровь и убедиться в том, что уровень сахара понизился.
  • Сок граната понижает артериальное давление.
Гранатовый сок польза

Противопоказания гранатового сока

Гранатовый сок не рекомендуется давать детям до года, так как в нем содержатся органические кислоты, которые могут вызвать раздражение желудка у малыша.
Тем у кого повышенная кислотность желудочного сока, язва или гастрит, перед тем как пить гранатовый сок, желательно разводить его водой.

Какие витамины содержатся в гранатах

В гранатах в большом количестве содержатся витамины;

  • В,
  • С,
  • РР,
  • А,
  • бета каротин.

Гранат чемпион по содержанию;

  • калия,
  • кальция,
  • фосфора,
  • магния,
  • натрия.
  • железа.
Гранат польза

Калорийность граната

Калорийность граната составляет всего около 72 килокалорий, из них;

  • углеводы-63 килокалория,
  • жиры-6 килокалорий,
  • белки-3 килокалория.

Чтобы пополнять организм необходимыми витаминами и полезными веществами нужно хотя бы один раз в неделю включать в рацион гранат или гранатовый сок. Но как говорится на одном гранате далеко не уедешь. Поэтому нужно чтобы питание было разнообразным и состояло из;

  • овощей,
  • фруктов,
  • мяса,
  • рыбы,
  • зелени,
  • орехов.

Все эти и другие полезные продукты обеспечивают нормальную работу всего организма и пополняют запас витаминов и полезных веществ. Питайтесь разнообразно и составляйте свое меню так, чтобы на вашем столе каждый день были разные продукты. Следите за своим здоровьем, питайтесь правильно, ведь здоровье невозможно купить ни за какие деньги!