Гранат не зря называют на Востоке королем фруктов. Этот вкусный, сочный и полезный фрукт внешне на самом деле чем-то напоминает голову с короной. Кроме прекрасных вкусовых качеств он очень полезен для здоровья, так как имеет в своем составе огромное количество витаминов и полезных веществ. Также рекомендуем ознакомиться с другими полезными продуктами для нашего организма;
- полезные свойства клюквы,
- полезные свойства лимона,
- финики польза и вред,
- чем полезен инжир,
- полезные свойства бананов,
- польза арбуза.
Гранат польза для организма человека
Гранат давно всем известен своими полезными свойствами. Но чем конкретно он полезен для нашего организма? С этим вопросом мы и будем сегодня разбираться в нашей небольшой статье о гранатах.
- Гранаты отличное средство для лечения анемии, так как содержат в себе аминокислоты, которые содержатся в мясных продуктах.
- Гранат полезен и вегетарианцам, которые могут смело заменять недостаток животных белков, на растительные, которые содержатся в гранатах.
- Очень полезны гранаты для детей, гранаты развивают и улучшают память, а также укрепляют детский иммунитет и здоровье.
- Этот замечательный фрукт укрепляет наш иммунитет, благотворно влияет на нервную систему, улучшает кровообращение и укрепляет кровеносные сосуды.
- Употребление граната благотворно сказывается на общем самочувствии, поэтому гранат часто назначают после операций и пожилым людям.
- Гранат является отличным стимулятором, который возбуждает аппетит, способствует созданию эритроцитов и выработки гемоглобина.
Гранатовый сок полезные свойства
Многие любят гранатовый сок не только за приятный вкус, но и за его полезные свойства. Вы замечали что происходит после того, как выпиваешь стакан настоящего гранатового сока? Сразу запускается процесс кровообращения, лицо становится румяным и улучшается общее состояние всего организма. В отличие от других соков, гранатовый сок наиболее полезен для нашего организма. Употребление гранатового сока нормализует кровяное давление. Гранатовый сок рекомендуется пить при заболеваниях;
- сердца,
- почек,
- печени,
- легких,
- заболеваниях органов кровообращения.
- Гранатовый сок замечательное профилактическое средство после химических облучений. Особенно полезен гранатовый сок людям, которые работают в зонах повышенной радиации.
- Его рекомендуют при простудных заболеваниях, так как гранатовый сок настоящее противовоспалительное средство.
- При болях в горле, гранатовым соком, разведенным с водой полоскают горло. Так как гранат является прекрасным антисептиком.
- Очень полезен сок граната для больных сахарным диабетом. Если пить около 60 капель гранатового сока 4 раза в день до еды, то можно значительно понизить уровень сахара в крови.
- Через несколько дней после употребления гранатового сока, можно сдать анализ на кровь и убедиться в том, что уровень сахара понизился.
- Сок граната понижает артериальное давление.
Противопоказания гранатового сока
Гранатовый сок не рекомендуется давать детям до года, так как в нем содержатся органические кислоты, которые могут вызвать раздражение желудка у малыша. Тем у кого повышенная кислотность желудочного сока, язва или гастрит, перед тем как пить гранатовый сок, желательно разводить его водой.
Какие витамины содержатся в гранатах
В гранатах в большом количестве содержатся витамины;
- В,
- С,
- РР,
- А,
- бета каротин.
Гранат чемпион по содержанию;
- калия,
- кальция,
- фосфора,
- магния,
- натрия.
- железа.
Калорийность граната
Калорийность граната составляет всего около 72 килокалорий, из них;
- углеводы-63 килокалория,
- жиры-6 килокалорий,
- белки-3 килокалория.
Чтобы пополнять организм необходимыми витаминами и полезными веществами нужно хотя бы один раз в неделю включать в рацион гранат или гранатовый сок. Но как говорится на одном гранате далеко не уедешь. Поэтому нужно чтобы питание было разнообразным и состояло из;
- овощей,
- фруктов,
- мяса,
- рыбы,
- зелени,
- орехов.
Все эти и другие полезные продукты обеспечивают нормальную работу всего организма и пополняют запас витаминов и полезных веществ. Питайтесь разнообразно и составляйте свое меню так, чтобы на вашем столе каждый день были разные продукты. Следите за своим здоровьем, питайтесь правильно, ведь здоровье невозможно купить ни за какие деньги!
