Сегодня у нас на очереди экзотический фрукт под названием ананас. Его полезные свойства известны далеко не многим. Мы решили устранить такую несправедливость и рассказать об этом всем. Чем полезен ананас.
Калорийность и химический состав ананаса (100 гр. мякоти):
- Калорийность – 49 ккал;
- Витамин А – 0.04 мг;
- Витамин С – 20 мг;
- Витамин В1 – 0.08 мг;
- Витамин В2 – 0.03 мг;
- Ниацин – 0.2 мг;
- Витамин В9 – 5 мкг;
- Калий – 321 мг;
- Магний – 11 мг;
- Натрий – 24 мг;
- Фосфор – 11 мг;
- Железо – 300 мкг.
Ананас лечебные свойства
Медики ценят ананас прежде всего за то, что в нем содержится бромелаин. Он помогает организму нормально усваивать белки. Его специально выделяют в чистом виде из ананаса и добавляют в разные средства, использующиеся для лечения желудочно-кишечных заболеваний. Также пить ананасовый сок врачи советуют тем, у кого плохое пищеварение. Это нужно делать во время еды.
Ученые недавно выяснили, что кушать ананас нужно в тех случаях, если вы хотите, чтобы у вас на стенках кровеносных сосудов не образовывались отложения. Это означает, что, кушая ананас, вы избавляете себя от инфаркта и инсульта. А то, что заморский плод снижает кровяное давление известно давно. Поэтому его рекомендуют кушать тем, кто болеет атеросклерозом или гипертонией.
Медики назначают своим пациентам ежедневное употребление стакана ананасового сока для профилактики тромбозов и тромбофлебита. Если его нет, то кушать по половинке свежего плода. Это же поможет и для предотвращения раковых заболеваний.
Если вы заметили, что стали простывать, появились первые симптомы гриппа или ангины, то смешайте ананасовый сок с квасом в пропорции 1:1 и пейте по 2-3 стакана в день. При желании в смесь можете добавить лимонный сок. Если после еды у вас возникает тяжесть в желудке, то сразу съешьте дольку ананаса.
Также ананас используется в различных диетах для похудения, потому что в нем содержится много калия (выводит лишнюю жидкость из организма) и бромелаин (улучшает обмен веществ). И вот вам один рецепт: срежьте с ананаса листья; перемелите плод вместе с кожурой; залейте его водкой (0.5 литра); поставьте настойку в холодильник на неделю; потом процедите и принимайте по одной столовой ложке за 10-15 минут до еды и перед сном. А если вы будете выпивать по стакану ананасового сока с утра, то обеспечите замедление старения клеток. Если заболело горло, то после того как почистите зубы, прополощите горло соком.
Польза и вред ананаса
Этот плод улучшает пищеварение, заставляя желудочный сок лучше выделяться. Кроме этого, в полезные свойства ананаса входит разжижение крови и предотвращение заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также его польза в том, что он помогает избавиться от простудных заболеваний и проблем с нервной системой. Если вы проголодались, а кушать еще не скоро, то съешьте несколько долек, чтобы чувство голода притупилось. Есть еще одно важное полезное свойство у ананаса: он усиливает действие антибиотиков. Поэтому при их назначении принимайте в пищу этот фрукт. Тогда быстрее выздоровеете.
Если вы съедите много ананасов, то точно повредите себе слизистую оболочку рта. Поверьте, ощущение не из приятных. Также ананас может нанести вред тем, у кого присутствует язвенная болезнь желудка или гастрит. Еще нельзя кушать ананас беременным женщинам. В этом случае повышается риск того, что будет выкидыш. И последний вред, который может нанести наш фрукт – это вызвать аллергическую реакцию. Поэтому будьте осторожны с ним.
