Пн. Июн 24th, 2024

Зеркало Жизни

Информационный интернет портал

Убираем носогубные складки-упражнения

Убираем носогубные складки

Ничто так не старит лицо, как глубокие носогубные складки, избавиться от которых можно с помощью простых упражнений. Эти упражнения помогут «разбудить» неработающие мышцы лица, улучшить общее состояние кожи и помолодеть на несколько лет, а то и десятилетий. Выполнять их можно при любом удобном случае. Но лучше всего убираем носогубные складки ранним утром и вечером. Это время идеально подходит для упражнений, а особенно вечер, перед сном. Предварительно настраиваемся психологически и заботимся о том, чтобы в течение 10-15 минут никто вас не беспокоил. Чтобы добиться заметного эффекта и убрать носогубные складки нужно;

Далее тренировки можно проводить в свободном режиме, например, 1-2 раза в неделю.

Убираем носогубные складки упражнения

Упражнение №1

Для выполнения 1 упражнения вам понадобится пластиковая пол-литровая бутылка. Наполните в нее 0,5 литра воды, закройте крышкой, а затем поднимите ее губами и постарайтесь удержать в течение 20 секунд. Если с первого раза сделать упражнение не получается, повторите его с пустой бутылкой. Через несколько дней, когда носогубные мышцы окрепнут, проводите тренировку, налив в бутылку воду.

Упражнение №2

Во втором упражнении убираем носогубные складки с помощью любого небольшого предмета, который вы не брезгуете взять в рот. Для выполнения этого упражнения отлично подходят винные пробки. Зажмите ее между передними зубами и постарайтесь произнести простые слова, мама, папа, лампа и другие. Желательно повторять это упражнение в течение 10-15 минут 2 раза в день.

Убираем носогубные складки упражнения

Упражнение №3

Постарайтесь надуть воображаемый воздушный шарик. Делать это упражнение нужно несколько раз в день, при каждом удобном случае.

Упражнение №4

Убираем носогубные складки по методике, которую разработала Кэрол Маджио, известный американский косметолог. По отзывам тех, кто уже опробовал на себе ее методику, результаты ежедневных тренировок можно сравнить с эффектом от пластической операции. Для выполнения упражнения вымойте лицо и руки и займите исходное положение;

  • расправьте плечи,
  • втяните живот,
  • напрягите ягодицы.

Представьте две точки, которые располагаются в центре верхней и нижней губы. Затем откройте рот так, чтобы воображаемые точки расположились на одной вертикальной линии, а губы образовали овал. Помассируйте подушечками пальцев носогубные складки несколько раз, чтобы почувствовать жжение. Убираем носогубные складки 1,5-2 минуты и делаем это упражнение каждый день.

Убираем носогубные складки упражнения

Упражнение №5

Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, руки упираются в бедра над коленными чашечками. Сделайте 2 глубоких вдоха и выдоха. Затем задержите дыхание и широко откройте рот, при этом губы должны образовать овал. Высуньте кончик языка и задержитесь в этом положении на 10 секунд. Повторите упражнение 5 раз. Решив избавиться от носогубных складок с помощью упражнений, не пренебрегайте;

  • правильным уходом за кожей лица,
  • полноценно питайтесь,
  • практикуйте «сон красоты».

Уход за лицом;

Top.Mail.Ru