Ср. Июн 19th, 2024

Зеркало Жизни

Информационный интернет портал

Как победить хандру-5 способов

Как победить хандру

Из вашей жизни ушла радость? Вы все чаще по любому поводу впадаете в тоску и уныние? Вам все надоело и вы от всего устали? Вам даже о себе заботиться больше не хочется? Вы кажетесь себе древней старухой, обремененной множеством прожитых лет и еще большим числом проблем и печалей? Не грустите, победить хандру вполне по силам и для этого есть проверенные 5 способов. Один из способов, благодаря которому можно победить хандру, посмотреть увлекательные фото или картинки. А если у вас есть вторая половинка, значит вам можно перейдя на сайт выбрать парные аватарки, которые поднимут настроение вам обоим. Ассортимент картинок очень разнообразный и рассчитан на посетителей разного возраста. Если вы молоды и полны сил, значит вам подойдут разнообразные фото с аниме, аватарками, рисунки карандашом и так далее.

Посетители среднего возраста также могут найти для себя много интересного, пейзажи с природой, животные, про любовь, моду и еще очень много интересных фото. Для тех кто любит рисовать или хочет сделать презентацию есть много тем, с помощью которых вы справитесь с любыми задачами. Но самое главное, просмотр таких картинок и фото поднимает настроение и избавляет от хандры.

Как победить хандру-5 способов

1. Начните заниматься спортом

Вы уже давно обещаете себе заняться спортом, да все никак не соберетесь? Тогда сейчас самое время приступить к делу! Записывайтесь на фитнес или купите абонемент в бассейн. А может, вы давно мечтали научиться кататься на роликовых коньках? Но если даже сама мысль о регулярных физических упражнениях повергает вас в ещё большее уныние и тогда выход есть. Купите себе шагомер и ежедневно делайте не менее 10 тысяч шагов. Даже небольшая физическая нагрузка способствует выбросу в кровь эндорфинов, гормонов хорошего настроения и помогает победить хандру. А это как раз то, что вам сейчас нужно.

Как победить хандру 5 способов

2. Смените имидж

Победить хандру помогает смена имиджа, поэтому отправляйтесь в бутик и купите себе новую кофточку или юбку. А можете сходить в салон красоты и сделать другую стрижку, укладку или покрасить волосы в другой цвет. Заодно к новой причёске можно сменить макияж, сделать его более ярким и насыщенным, попробовать необычные для вас цвета. Только, пожалуйста, не забывайте о чувстве меры! Когда же вы увидите себя в зеркале, красивую, яркую и преобразившуюся, ваше настроение непременно поднимется. И можно гарантировать, что после этого хандра еще долго не будет вам страшна.

Как победить хандру способы

3. Сделайте генеральную уборку

Поставьте любимую музыку и вперед, за дело, наводить порядок в квартире или доме! Постарайтесь разобрать все завалы и выбросить весь хлам. Пройдитесь с влажной тряпкой и пылесосом по местам, до которых обычно у вас руки не доходят. Ваши усилия принесут вам двойную пользу. Во-первых, вы израсходуете не менее 250 килокалорий а, значит, станете более стройной. А во-вторых и в-главных, когда вы окинете взором своё сияющее чистотой жилище, вы почувствуете глубокое удовлетворение результатами своего труда. И вслед за этим вас неизбежно посетит долгожданный душевный покой.

Способы как победить хандру

4. Ешьте что хочется и радуйтесь

Знаете ли вы, что некоторые продукты заставляют наш организм усиленно производить гормоны стресса? К таким продуктам относятся, например, чипсы, гамбургеры, копчёности, хот-доги. А из напитков, газированная вода и крепкий кофе. Постарайтесь воздерживаться от всего этого до тех пор, пока ваше самочувствие не улучшится. Победить хандру поможет употребление зелени, овощей и фруктов. Как можно чаще балуйте себя морепродуктами. Они в большом количестве содержат омега-3 жирные кислоты, которые полезны для укрепления здоровья и поддержания хорошего настроения.

5. Не доводите себя до стресса

Львиную долю психической энергии любого современного человека пожирают разнообразные стрессы. А вам сейчас надо особенно беречь себя от срывов. Но что делать, если ситуация накаляется и вы чувствуете, что вот-вот взорвётесь? Проделайте такое упражнение, возьмите обычный шестигранный карандаш и начните катать его между ладонями. Сосредоточьтесь на своих действиях. Катайте карандаш до тех пор, пока не почувствуете в ладонях приятное тепло. Это простое упражнение поможет вам расслабиться, забыть о неприятностях и поднять настроение.

Да, периоды апатии и хандры время от времени случаются у всех. Иногда даже начинает казаться, что тоска и уныние никогда не рассеются. Но не опускайте руки, следуйте нашим советам как победить хандру и вскоре жизнь опять заиграет перед вами всеми красками. Хорошего настроения вам сейчас и всегда! Также рекомендуем ознакомиться;

Top.Mail.Ru