Бездрожжевая диета

Бездрожжевая диета

Очередной системой питания, которая вызывает массу кривотолков, является бездрожжевая диета. Одни превозносят ее до небес, другие считают совершенно несостоятельной. Начать стоит с того, что популярность этой диете подарил миф о вреде дрожжевого хлеба. Однако неоспоримость этого утверждения, как и большинства других, когда речь заходит о диетическом питании, сильно преувеличена.

Бездрожжевая диета возникла совсем по другим причинам, и хлеб, поверьте, здесь ни при чем. Всему виной грибковая инфекция. В человеческом организме есть свои дрожжи, т.е дрожжеподобные организмы. Так, ими покрыты наружные кожные покровы и пищеварительный канал. В основном, они незаметны для человека. Но в моменты снижения иммунитета или на фоне проявления других болезней, дрожжевые микроорганизмы начинают активно размножаться, причиняя нам некоторые неудобства. В результате такого дисбаланса могут появиться:

  • молочница,
  • кандидозный стоматит,
  • конъюнктивит,
  • грибковая инфекция ногтей.

Вот в таких случаях и призвана помочь бездрожжевая диета!

Отрицательное воздействие на организм дрожжевых продуктов

Но вернемся к нашему вопросу, действительно ли можно похудеть, соблюдая бездрожжевую диету? Чтобы ответить на него, стоит разобраться, как употребление дрожжей в том или ином виде вообще влияет на организм и почему от них набирают вес? Всем известно, как «ведут» себя дрожжи, когда из них делают тесто, они бродят и раздуваются! Вот именно этим они продолжают заниматься, попав в наш организм. От чрезмерного употребления дрожжей человека мучает частое вздутие живота и даже боли. Такие симптомы свидетельствуют о так называемом «дрожжевом засорении», которое приводит к неприятным последствиям;

  • плохое самочувствие,
  • бессонница,
  • депрессия,
  • ухудшение памяти.
Бездрожжевая диета

Если вам знакомы эти проявления, значит самое время сесть на бездрожжевую диету. Но тут сразу возникает вполне закономерный вопрос, чем же тогда питаться? Ведь большинство современных продуктов содержат дрожжи. Давайте пробежимся по основным продуктам, которые стоит исключить из рациона во время бездрожжевой диеты

Бездрожжевая диета-какие продукты исключить из рациона

  1. Хлеб и хлебобулочные изделия-дрожжи влияют на вкус и аромат продукта.
  2. Вино-от дрожжей зависит вкус и аромат напитка.
  3. Пиво-без дрожжей этот напиток назывался бы как-то иначе.
  4. Квас-помимо дрожжевых грибов в этом напитке есть еще и кисломолочные бактерии.
  5. Чайный гриб-целая колония грибов и уксусно-кислых бактерий.
  6. Сухие дрожжи-многие виды выпечки не обходятся без них.
  7. Сладости-конфеты, торты и прочие десерты содержат дрожжи.
  8. Соусы-горчица, майонез, кетчуп также имеют дрожжи в своем составе.
  9. Продукты, содержащие ксилит (сахарозаменители).

Все эти продукты из этого заветного списка вам следует исключить из своего рациона во время бездрожжевой диеты.

Бездрожжевая диета

Бездрожжевая диета-питание и продукты

Просмотрев этот список, многие зададутся вопросом, а чем же заменить бездрожжевые продукты из этого списка. Оказывается без дрожжевых продуктов вполне можно прожить. В первую очередь откажитесь от хлеба и замените его пресными лепешками из муки и воды или лавашом. Для этого отлично подойдет итальянская фокачча, а также еврейская маца. Больше налегайте на фрукты и овощи и выбирайте продукты богатые витамином С, которые;

Полезные продукты, завернутые в лаваш, отличная альтернатива бутерброду на дрожжевом хлебе! Мясо, рыба, орехи и зерновые, питают организм так необходимыми нам белками и незаменимыми жирными кислотами. Каким продуктами питаться во время бездрожжевой диеты;

  • говядина,
  • птица,
  • рыба,
  • гречка,
  • пшено,
  • овсянка,
  • рис,
  • фундук,
  • миндаль,
  • грецкие,
  • семечки подсолнуха и тыквы.
Бездрожжевая диета

Посидите на бездрожжевой диете пару недель, понаблюдайте за результатами и проанализируйте свое самочувствие. Если результат воздержания от дрожжей вас устраивает, то диету можно продлить до 6 недель. Именно за это время организм успевает полностью освободиться от последствий «дрожжевой колонизации». Помните, бездрожжевая диета, это скорее медицинское понятие и едва ли вам удастся значительно сбросить вес, следуя ей. Избавиться от нескольких лишних килограммов вам скорее поможет переход на более здоровое и сбалансированное питание.

Диеты и похудение;

  1. Как похудеть без диет и упражнений,
  2. Диета для офисных леди и сотрудников,
  3. Как перенести диету легко и просто,
  4. Худеем на овсянке — рецепты для диеты,
  5. Помидоры для похудения,
  6. Белково-углеводная диета,
  7. Интуитивное питание,
  8. Арбузная диета для похудения,
  9. Самый простой способ похудеть,
  10. Секреты стройности и правильного питания,
  11. Диета вино и сыр преимущества,
  12. Как начать худеть правильно и с пользой,
  13. Чай с имбирем для похудения рецепт,
  14. Как правильно похудеть без специальных диет,
  15. Почему не получается похудеть.

Комментарии

Один комментарий на ««Бездрожжевая диета»»

  1. Аватар пользователя Валентина
    Валентина

    По моему правильному мнению бездрожжевая диета это полная чушь. Нужно питаться всем, но в меру. Совсем другое дело, если есть аллергия на некоторые продукты. Тогда да, эти продукты нужно исключить из рациона питания. Но. Начиная с малых доз нужно приучать себя и к продуктам аллергикам. Я считаю, что аллергию то же можно победить. А любые диеты, в том числе и бездрожжевые — это просто дешёвые понты и развод людей.

Добавить комментарий