Ср. Июн 19th, 2024

Зеркало Жизни

Информационный интернет портал

Чем полезен ананас

Чем полезен ананас

Польза ананаса для организма человека была доказана не один раз. Каким именно образом ананас влияет на здоровье, самочувствие, вес и чем полезен, будем разбираться. Многие люди убеждены в том, что лучше отечественных яблока, груши и сливы нет ничего полезнее для организма. Однако бананы и апельсины уже прочно вписались в наш рацион. Следует знать, что химический состав ананасов ничуть не уступает фруктам, которые выросли в нашем климатическом поясе. Поэтому есть их не только можно, но и нужно, чтобы быть здоровыми и чувствовать себя на 100% в любом возрасте!

Витамины и полезные вещества в ананасах

Свежие ананасы имеют в своем составе лимонную кислоту, а также витамины;

  • С,
  • А,
  • РР,
  • Е,
  • группы В.

Кроме витаминов, в ананасах содержится масса других полезных веществ;

  • клетчатка,
  • фруктоза,
  • железо,
  • каротин,
  • кальций,
  • фосфор,
  • марганец,
  • медь,
  • бромелайн,
  • магний,
  • калий,
  • йод.

Ананас мощный антиоксидант, который стимулирует иммунитет человека так же хорошо, как лимон или киви. В сезон простудных заболеваний употреблять в пищу этот экзотический фрукт крайне полезно.

Чем полезен ананас

Чем полезен ананас для организма человека

Польза ананаса для похудения

Особенно полезен ананас для тех, кто хочет похудеть или очистить свой организм. Сок этого фрукта активно расщепляет белки и помогает выводить шлаки. Для этого необходимо пить его между приемами пищи. Учтите, что такими свойствами обладает именно свежевыжатый сок, а не пакетированный. Ананас хорош и в составе фруктового коктейля! Однако не стоит ждать от ананасового сока фантастического эффекта. Он «работает» подобно желудочному соку, который выполняет главную роль в процессе пищеварения. Только вот действует природный окислитель намного слабее, чем ферменты, купленные в аптеке. Не стоит ждать, что вы похудеете на глазах, запивая сладости ананасовым соком. Жиры он не расщепляет, это всего лишь миф.

Если вы хотите похудеть без диет и упражнений, придерживайтесь правил здорового питания и устраивайте себе разгрузочные дни раз в неделю. В течение 24 часов разрешается пить только воду и есть свежий ананас. Запомните, что в пищу можно употреблять не более 1 фрукта в сутки. Этот продукт является низкокалорийным и кроме фермента бромелайн, содержит много калия. Бромелайн разрекламированный фермент для похудения, а калий выводит лишнюю жидкость из организма и снижает вес.

Бывает так, что по каким-либо причинам разгрузочные дни людям противопоказаны. Если вы как раз из их числа, ешьте ананас на ужин. Только имейте в виду, что это блюдо должно быть единственным в вечернее время. Не стоит заменять свежий фрукт консервированным. При заготовке ананаса бромелайн и многие полезные витамины разрушаются. Кроме того, в консервированном компоте избыток сахара, что вряд ли поможет вам похудеть.

Чем полезен ананас для кожи

Являясь природным антиоксидантом, ананас полезен для кожи. Он препятствуют старению кожи и мышц человека, поэтому особенно полезен для тех, кто перешагнул 40-45 летний рубеж. Употребление этого фрукта в пищу заметно бодрит и освежает.

Чем полезен ананас

Кому полезен ананас

Ананас полезен больным, которые страдают;

  • сердечно-сосудистыми заболеваниями,
  • патологиями почек и печени,
  • анемией,
  • авитаминозом.

Китайские целители успешно используют ананас при недугах, поражающих дыхательную систему и для улучшения аппетита.

Кому противопоказан ананас

Однако нужно учитывать, что не все люди могут есть ананас. Употреблять его в пищу не следует, тем, у кого есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Большое количество кислот, которые содержатся в мякоти ананаса, раздражают слизистые оболочки пищеварительной системы и негативно влияют на зубную эмаль, разрушая ее.

Как видите, некоторые экзотические фрукты способны творить чудеса. Если вы хотите защититься от вирусов и простуд, ешьте ананасы. Только помните, что употреблять их в пищу нужно правильно. И будьте здоровы!

Полезные ягоды и фрукты;

  1. Клубника полезные свойства,
  2. Вишня-польза для организма,
  3. Чем полезен крыжовник для организма,
  4. Алыча калорийность, польза и лечебные свойства,
  5. Арбуз полезные свойства для организма,
  6. Арбуз как выбрать, калорийность, витамины,
  7. Абрикосы полезные свойства ягод и косточек,
  8. Яблоки польза и вред для организма,
  9. Черная смородина — калорийность, витамины, польза,
  10. Дыня польза, витамины, калорийность,
  11. Слива — калорийность, витамины, польза,
  12. Виноград — польза, калорийность, витамины,
  13. Шелковица полезные свойства, витамины,
  14. Мандарины — витамины, калорийность, польза,
  15. Гранат — польза, витамины, калорийность,
  16. Бананы химический состав и полезные свойства,
  17. Полезные свойства лимона для организма человека,
  18. Чем полезен инжир для организма,
  19. Полезные свойства клюквы для организма.
Top.Mail.Ru