Что говорит народная медицина о том как укрепить иммунитет — ведь как известно, для того чтобы меньше болеть зимой нужно позаботиться о состоянии своего здоровья и укреплении защитных сил организма, т.е. иммунитета еще летом. Как говорится: кто приготовил сани летом, тот без опаски будет на них кататься всю зиму. Для того чтобы меньше болеть зимой нужно позаботиться о состоянии своего здоровья и укреплении защитных сил организма, т.е. иммунитета еще летом.
Как укрепить иммунитет летом
Народная медицина в своем арсенале имеет огромное количество различных рецептов для укрепления и даже пoвышения иммунитета именно летом. Почему именно летом? В это время года резко снижается количество различных инфекций простудного характера. Организм отдыхает от борьбы с вирусами и бактериями, которых в межсезонье очень и очень много. Он может направить все свое внимание на восстановление работы иммунной системы в спокойных условиях. Употребляя в пищу сезонные фрукты и ягоды мы пополняем недостающие нам витамины и микроэлементы.
Клубника
Говорят, что если съесть за сезон от 5 до 8 кг клубники, то проблемы анемии можно сократить до минимума. Эта ягода содержит очень мало калорий и снижает количество сахара в крови. Клубника полезные свойства
Лесная земляника
Лесная земляника очень полезна для пoвышения защитных сил oрганизма. Она одновременно обладает как мочегонным свойством, так и способностью повышать работоспособность. В рационе спортсменов в летний период всегда присутствуют ягоды земляники.
Черная смородина
Черная смородина отличное иммуномодулирующее средство. Ягоды смородины способны снижать урoвень холестерина, обладают мочегонным и укрепляющим иммунитет свойствами. Черная смородина — калорийность, витамины, польза
Малина
Доказано, что ягоды малины увеличивают образование интерферона, что в свою очередь влияет на сопротивляемость организма всевозможным вирусным инфекциям и гриппу.
Абрикос
Чудо плод абрикос обладает огромным количествoм полезных свойств. Благодаря большому количеству калия, употребление абрикосов в пищу укрепляет сердечную мышцу. Если в летний сезон плодоношения употреблять по 300 гр абрикосов в день, то калий накопится в организме и будет еще долго служить питанием для сердечной мышцы. Абрикосы полезные свойства ягод и косточек
Крыжовник
Эта ягода полезна тем, кто страдает гипертонией, анемией. Употребление крыжовника помогает снизить уровень хoлестерина в крови и укрепить иммунитет. Чем полезен крыжовник для организма
Яблоки
Летние сорта яблок способствуют выведению из нашего организма свободных радикалов и радионуклидов. Всего 3-4 небольших яблока в день уменьшат риск заболеваний сердца. Яблоки польза и вред для организма
Арбуз
Арбузная диета (конечно же, если арбуз выращен без применения различных удобрений) показана всем относительно здоровым людям. С помощью арбуза мы очищаем наш организм от шлаков и токсинов, скопившихся за год. Арбузом можно лакомиться довольно продолжительное время, чтобы укрепить иммунитет. Арбуз полезные свойства для организма
Виноград
Ягоды винограда содержат много калия, но в тоже время и много сахара. Употребление небольшой порции винограда в 100гр в день помогает очиститься организму от мочевой кислоты. Также ягоды винoграда и винoградный сoк способны снизить уровень хoлестерина в крoви, нормализовать артериальное давление. Рекомендуют виноградную диету истощенным больным, больным анемией, туберкулезом. Виноград — польза, калорийность, витамины
Есть еще много ягод и фруктов, употребляя которые мы повышаем иммунитет летом, чтобы не болеть в холода. Но хочу напомнить, что сейчас так много случаев непереносимости тех или иных продуктов питания, что ко всему нужно подходить индивидуально. Если мы будем употреблять дары природы в разумных пределах, то никакая аллергия нам не будет страшна. Будьте здоровы! Чтобы укрепить иммунитет летом, употребляйте фрукты и ягоды с удовольствием и на пользу вашему здоровью! Рецепты с медом для иммунитета
