Помидоры для похудения

Помидоры не являются овощами, слишком богатыми витаминами и минералами, поэтому идеально подходят для похудения. Но все же они очень полезны для нашего организма. Помидоры полезны для;

• профилактики атеросклероза,
• тромбоза,
• стенок сосудов, а особенно капилляров.

Они оказывают мочегонный эффект и полезны людям, с «прыгающим» артериальным давлением и тем, кто склонен к депрессиям.

Помидоры для похудения

Помимо всего перечисленного, помидоры по мнению диетологов полезны тем, кто жаждет избавиться от лишних килограммов! Они содержат вещество ликопин, это пигмент, который придаёт помидору ярко красную окраску. Но кроме окраски, ликопин прекрасно расщепляет жиры, то есть липиды! Холестерин «держит в узде», да и кислотно-щелочной баланс тоже в норме содержит. У помидора весьма выражены антиоксидантные свойства, однако только у ярко-красных плодов. Желтые и розовые в этом отношении проигрывают. Благодаря ликопину, человек быстрее насыщается, поэтому процессы пищеварения у любителей томатов всегда в прекрасном состоянии.

Калорийность помидора

Помидоры идеальный овощ для похудения, так как имеют низкую калорийность! В 100 граммах помидора содержится всего около 20 килокалорий. Из них 95 грамм вода, а остальное углеводы. Именно поэтому томатная и помидорная диеты, прочно заняли лидирующие позиции у желающих похудеть.

Помидоры противопоказания для похудения

Однако, людям страдающим повышенной кислотностью желудка, помидоры желательно есть без фанатизма, чтобы не доставить себе лишних страданий. Тот же совет касается людей, у кого камни в желчном пузыре, подагра и болезни почек. Им вообще не желательны помидоры в свежем виде. Зато вяленые  и приготовленные на пару можно есть, хотя и без лишнего усердия. Гипертоникам и страдающим болезнями сердца,  почек и сосудов не желательны в рационе консервированные и соленые томаты. Однако в небольшом количестве все же можно ими лакомиться

Зеленые плоды томатов в составе своем содержат ядовитые вещества, так что их вообще лучше исключить из рациона. Если мясо есть с помидорами, белок будет усваиваться намного лучше, да и вес не будет увеличиваться, несмотря на сытную еду. Следует знать и то, что после тепловой обработки, количество ликопина в томатах увеличивается, а это значит, что блюда с помидорами и томатный сок еще полезнее для похудения!

Смело вводите в свой рацион помидоры для похудения и снижайте вес. Однако проследите за тем, чтобы не было вышеуказанных противопоказаний. Худейте вкусно и полезно с помидорами!

Диеты для похудения;

1. Диета вино и сыр преимущества,
2. Арбузная диета для похудения,
3. Белково-углеводная диета,
4. Диета и фитнес — двойной удар по лишнему весу,
5. Бездрожжевая диета,
6. Диета при геморрое принципы питания и советы,
7. Силовые тренажеры и диета — ударный тандем,
8. Диета при варикозном расширении вен,
9. Диета для офисных леди и сотрудников,
10. Правильное питание-залог вашего здоровья,
11. Диетическое питание и голодание для похудения,
12. Как правильно похудеть без специальных диет,
13. Морская капуста — идеальный продукт для похудения.