Диета при варикозном расширении вен

К такому заболеванию, как варикозное расширение вен, в большинстве своем, предрасположена прекрасная половина человечества. На развитие этой болезни влияют многие факторы, но сегодня речь пойдет не о причинах заболевания, а о том, каким должно быть питание при варикозе. Диета при варикозном расширении вен имеет большое значение, но одной диетой этот недуг не одолеть. Лечение у врача-флеболога, определенные физические упражнения и употребление соответствующих продуктов избавит ваши ноги от варикоза и не усугубит заболевание. Когда варикозное расширение вен находится в начальной стадии развития, очень важно не дать ему прогрессировать. А все потому, что запущенная форма варикоза не поддается никаким методам лечения, кроме хирургического вмешательства. Чтобы вовремя предотвратить развитие варикоза, нужно знать, какая категория людей находится в группе риска.

Варикозное расширение вен — в группе риска находятся люди у кого:

• наследственная предрасположенность;
• сидячая или стоячая работа и малоподвижный образ жизни;
• беременные;
• люди с лишним весом;
• тяжелые физические нагрузки;
• страдающие плоскостопием.

Диета при варикозном расширении вен решает сразу несколько задач:

1. Продукты, которые включаются в рацион питания укрепляют стенки кровеносных сосудов.
2. Делают их более эластичными и уменьшают вязкость крови.
3. Снижают избыточный вес и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Диета при варикозном расширении вен — что можно и нужно употреблять в пищу

Овощи и фрукты

Диета при варикозном расширении вен обязательно должна включать в себя свежие овощи и фрукты. Они имеют большое значение в питании при варикозе и являются источником многих полезных веществ. В первую очередь витаминов, которые уменьшают отеки и укрепляют стенки сосудов. Поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать такие овощи и фрукты как:

• болгарский перец,
• цитрусовые,
• капуста,
• киви,
• черная смородина,
• зелень (витамин С),
• черноплодная рябина,
• яблоки,
• помидоры,
• вишня,
• виноград (витамин Р),
• морковь,
• облепиха,
• зеленый лук,
• петрушка,
• тыква,
• абрикосы (витамин А).

Пищевые волокна, которые содержат овощи и фрукты, способствуют бесперебойной работе желудочно-кишечного тракта.

Морепродукты должны присутствовать в меню больного варикозом

Морепродукты богаты незаменимыми аминокислотами, микроэлементами и железом. Их употребление препятствует тромбообразованию и повышает противосвертывающие свойства крови. Следует отметить, что в морепродуктах присутствуют эластин и медь, которые способствуют укреплению стенок сосудов. Поэтому в рационе больного варикозом должны присутствовать;

• морская капуста,
• нежирные сорта рыбы,
• крабы,
• креветки,
• кальмары,
• икра красной рыбы.

Молочные продукты и молоко

Полезно при варикозном расширении вен и коровье молоко. Оно содержит микроэлементы, которые благотворно влияют на процессы свертывания крови. Молоко способствует нормализации скорости потока крови в сосудах. Но ни в коем случае не злоупотребляйте им, так как цельное молоко способствует закреплению, что крайне не желательно при варикозе. Следует отметить, что кисломолочные продукты невысокой жирности очень полезны для улучшения пищеварения.

При варикозном расширении вен пейте больше жидкости

Чтобы избежать застойных явлений в тканях, необходимо употреблять не менее 6-8 стаканов жидкости в день. Пить воду нужно небольшими порциями и на протяжении всего дня. Очень полезен при варикозном расширении вен чай из листьев мяты. Также рекомендуем ознакомиться, сколько воды нужно пить в день.

Мясные продукты и мясо при варикозе

При варикозном расширении вен рекомендуется употребление нежирных сортов мяса:

• телятина,
• говядина,
• курица.

Кроме вышеупомянутых продуктов, диета при варикозном расширении вен должна включать в себя такие продукты как;

• овсяная каша,
• чеснок,
• лесные и грецкие орехи,
• мед,
• черный шоколад (не более 200 г в день),
• оливковое масло,
• горох,
• фасоль,
• корица,
• имбирь,
• семена подсолнечника.

Что нельзя есть при варикозном расширении вен

При варикозном расширении вен и для его профилактики необходимо ограничить употребление;

• сахара,
• соли,
• выпечки из белой муки,
• кондитерских изделий,
• острых приправ,
• жирных сортов мяса и рыбы.

А также снизить употребление таких продуктов как;

• сливки,
• сметана высокой жирности,
• копчености,
• консервы,
• майонез,
• крепкий чай,
• кофе,
• алкоголь.

Подходя к вопросу лечения и профилактики такой болезни как варикозное расширения вен комплексно, можно добиться хороших результатов. И тогда ваши ножки будут красивыми, здоровыми и с легкостью будут шагать по жизни.