Диета при варикозном расширении вен

К такому заболеванию, как варикозное расширение вен, в большинстве своем, предрасположена прекрасная половина человечества. На развитие этой болезни влияют многие факторы, но сегодня речь пойдет не о причинах заболевания, а о том, какое должно быть питание при варикозе. Диета при варикозном расширении вен имеет большое значение, но самой диетой этот недуг не одолеть. Только все в комплексе: употребление соответствующих продуктов, определенные физические упражнения, лечение у врача-флеболога поможет защитить ваши ножки и не усугубить болезнь. Когда варикозное расширение вен находится в начальной стадии развития, очень важно не дать ему прогрессировать. Это объясняется тем, что очень запущенная форма варикоза не поддается никаким методам лечения, кроме хирургического вмешательства.

Варикозное расширение вен и красивые женские ноги несовместимы фото
Красивые женские ноги и варикозное расширение вен — вещи несовместимые.

Кроме того, о профилактике этого заболевания нужно помнить тем, кто находится в группе риска:

  • у кого существует наследственная предрасположенность;
  • кто имеет сидячую или стоячую работу, ведет малоподвижный образ жизни;
  • беременные;
  • люди с лишним весом;
  • чья деятельность связана с тяжелыми физическими нагрузками;
  • люди, страдающие плоскостопием.

Диета и варикозное расширение вен

Такая диета при варикозном расширении вен призвана решать несколько задач.

  • Во первых, потребляемые продукты должны содержать вещества, которые способны укреплять стенки кровеносных сосудов.
  • Во вторых, делать их более эластичными, уменьшать вязкость крови.
  • В третьих, снижать избыточный вес и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Что можно и нужно употреблять в пищу при варикозе

Овощи и фрукты

Они имеют большое значение в питании при варикозной болезни и являются источником многих полезных веществ. В первую очередь витаминов, способствующих уменьшению отеков и укреплению стенок сосудов.

В пищевом рационе обязательно должны присутствовать:

  • болгарский перец,
  • цитрусовые,
  • капуста,
  • киви,
  • черная смородина,
  • зелень (витамин С),
  • черноплодная рябина,
  • яблоки,
  • помидоры,
  • вишня,
  • виноград (витамин Р),
  • морковь,
  • облепиха,
  • зеленый лук,
  • петрушка,
  • тыква,
  • абрикосы (витамин А).

Пищевые волокна, которые содержат в овощи и фрукты, способствуют бесперебойной работе желудочно-кишечного тракта.

Морепродукты должны присутствовать в меню обязательно.

Морская капуста, нежирные сорта рыбы, крабы, креветки, кальмары, икра красной рыбы и другие дары моря богаты незаменимыми аминокислотами, микроэлементами, железом. Их употребление способно препятствовать тромбообразованию и повышает противосвертывающие свойства крови. Следует отметить, что в морепродуктах присутствуют эластин и медь, которые способствуют укреплению стенок сосудов.

Молочные продукты и молоко

Полезно при таком заболевании коровье молоко, так как оно содержит микроэлементы, которые благотворно влияют на процессы свертывания крови. Оно также способствует нормализации скорости потока крови в сосудах. Но ни в коем случае не злоупотребляйте им, так как цельное молоко способствует закреплению, что крайне не желательно при варикозе. Следует отметить, что кисломолочные продукты невысокой жирности очень полезны для улучшения пищеварения.

Мясные продукты и мясо

Рекомендуется употребление нежирных сортов мяса: телятина, говядина, курица.

Очень полезно будет при варикозе употребление в пищу еще и таких продуктов, как овсяная каша, чеснок, лесные и грецкие орехи. А также мед, черный шоколад (не более 200 г в день), оливковое масло, горох, фасоль, корица, имбирь, семена подсолнечника.

Вода

Во избежание застойных явлений в тканях, необходимо употреблять не менее 6-8 стаканов жидкости в день. Пить воду нужно небольшими порциями на протяжении всего дня. Очень полезен при таком заболевании чай из листьев мяты.

Ограничения в питании при варикозном заболевании вен

При этом недуге и для его профилактики необходимо ограничить употребление сахара, соли, выпечки из белой муки, кондитерских изделий, острых приправ, жирных сортов мяса и рыбы. Очень важно также снизить количество потребляемых сливок, сметаны высокой жирности, копченостей, консервы, майонеза, крепкого чая и кофе, алкоголя.

Подходя к вопросу лечения и профилактики такой болезни как варикозное расширения вен комплексно, можно добиться хороших результатов. И тогда ваши ножки будут красивыми, здоровыми и с легкостью будут шагать по жизни.

Вливайтесь в общение

1 комментарий

  1. Я страдаю этим заболеванием уже давно. Диета показана при любых болезнях. И это- полезно. Очень тяжело, когда страдаешь лишним весом. При больных ногах и худому человеку тяжело. Всю жизнь нужно придерживаться правильного питания.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *