Рубрика: Здоровье
Витамин C — аскорбиновая кислота
Витамин C играет важную роль в процессе обмена веществ в организме, включая нейтрализацию свободных радикалов, сохранении здоровой кожи и развития сухожилий и костей. Благодаря своему антиоксидантному эффекту он нейтрализует вредные свободные радикалы, которые вызывают клеточное старение или раковые дегенерации. Аскорбиновая кислота транспортируется в нужное место кровяным потоком, а избыток выводится организмом в моче. Характеристика витамина…
Профилактика болезней почек
Профилактика болезней почек крайне важна для каждого человека. Здоровые почки жизненно важный орган, отказ в работе которого может привести к летальному исходу. Но, как известно, болезнь проще предотвратить, чем лечить. Поэтому соблюдение нескольких простых мер может помочь избежать проблем с почками. Профилактика болезней почек-общие рекомендации 1. Питьевой режим-основа профилактики болезней почек Ежедневное потребление в оптимальном…
Белково-углеводная диета
Белково-углеводную диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты, в чередовании белковой и углеводной пищи. Рассмотрим, как это работает. В отличие от всевозможных монодиет, когда в пищу употребляют лишь один вид продукта (только яблоки, кефир или каши), белково-углеводная диета предполагает попеременное питание то белками, то углеводами. В итоге…
Интуитивное питание
Хотите похудеть, но не знаете как, тогда прислушайтесь к своей интуиции, она вам подскажет. Интуитивное питание-система, разработанная доктором Стивеном Хоуксом. После многочисленных и безуспешных попыток сбросить вес, профессор покорился судьбе и перестал пробовать новые диеты. Он «пустился во все тяжкие» и стал позволять себе есть неприемлемую пищу, чипсы, шоколад и мороженое. Как только он отошел…
Бездрожжевая диета
Очередной системой питания, которая вызывает массу кривотолков, является бездрожжевая диета. Одни превозносят ее до небес, другие считают совершенно несостоятельной. Начать стоит с того, что популярность этой диете подарил миф о вреде дрожжевого хлеба. Однако неоспоримость этого утверждения, как и большинства других, когда речь заходит о диетическом питании, сильно преувеличена. Бездрожжевая диета возникла совсем по другим…
Очищаем кишечник от токсинов
Если вы следите за своим здоровьем, но сил нет уже после пробуждения, значит, необходимо срочно принимать меры! Постоянная усталость говорит о том, что первым делом организм нужно избавить от лишнего накопленного «груза», поэтому очищаем кишечник от токсинов и избавляемся от; головной боли, неприятного запаха изо рта, налета на языке, запора, утренней слабости. Накопившиеся в организме…
Чем полезен ананас
Польза ананаса для организма человека была доказана не один раз. Каким именно образом ананас влияет на здоровье, самочувствие, вес и чем полезен, будем разбираться. Многие люди убеждены в том, что лучше отечественных яблока, груши и сливы нет ничего полезнее для организма. Однако бананы и апельсины уже прочно вписались в наш рацион. Следует знать, что химический…
Правила посещения бани для новичков
Существует множество народных средств для укрепления иммунитета. Оказывается, в качестве одного из них могут применяться самые обычные банные процедуры! Грипп и другие вирусы не любят тех, кто знает правила посещения бани. Еще пару лет назад я и не помышлял о том, чтобы ходить в баню каждый выходной. Удалось за лето вырваться на дачу или в…
Вальгусная деформация большого пальца стопы
Косточка появившаяся на большом пальце стопы, это не просто косметический дефект, а серьезный недуг Он может стать причиной развития целого ряда заболеваний суставов и не только. Медицинское название заболевания, вальгусная деформация большого пальца стопы. Согласно статистике, этой болезнью страдает около 65 % пожилых людей. Однако в последние десятилетия она все чаще диагностируется у представителей молодого…
Грязелечение — показания и противопоказания
Грязелечение имеет главное достоинство, натуральные активные вещества, которые используют для проведения процедур. Они изготовлены не из сложных компонентов производителями косметических средств, а созданы самой природой. Отдавая предпочтение натуральным средствам, вы используете безопасный и экологичный метод. Из чего состоят целебные грязи; Основа, соль кальция и магния в совокупности с глиной или песком. Грязевой раствор, в нем…
Полезные свойства бани для организма
Долгое время я сознательно отказывалась от посещения бани, считая, что полезные свойства бани о которых все говорят могут навредить моему давлению. Как же я ошибалась! Мое мнение по поводу бани кардинально изменилось три года назад благодаря тетке мужа. После долгих уговоров («париться не будем, только косточки погреем») я отважилась сходить в деревенскую баню в сопровождении…
Как подготовить организм к новогодним праздникам
Праздничную ночь хочется провести весело и с размахом, но так, чтобы наутро не страдать от последствий переедания и похмелья. Разберемся, какие шаги для этого необходимо предпринять и как подготовить организм к предстоящим новогодним праздникам. В этот праздник многие хозяйки несколько часов кряду проводят на кухне, чтобы не упасть в грязь лицом перед своими домашними и…
Ночное обжорство — как избавиться
Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться какой-нибудь «вредностью»! Чаще мы это делаем днём, но есть немало людей, у которых ночное обжорство просыпается исключительно в вечернее время. И понеслось! Ругайте себя, не ругайте, запирайте холодильник на амбарный замок или заклеивайте рот пластырем, ночной обжора пройдёт все преграды и съест…
Как снизить высокое давление — 4 способа
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток или вызываете машину скорой помощи? Однако есть масса других простых и безвредных способов, как снизить высокое давление до средних показателей. Артериальная гипертензия это серьезный недуг. Но это не значит, что при постановке такого диагноза нужно уходить в затворники. Чтобы лишний раз…
Что нужно знать о витаминах — полезные советы
Что нужно знать о витаминах