Рубрика: Здоровье

  • Как улучшить работу мозга советы

    Как улучшить работу мозга советы

    Улучшить работу мозга, защитить его от разрушения и противостоять процессам старения, возможно. Ухудшение мозговой деятельности процесс обратимый. В реальности, мозг невероятно динамичен и имеет способность и возможность измениться в любой момент на протяжении всей жизни. Многие думают, что снижение мозговой активности это часть процесса старения. Но возраст это не главный фактор, есть и другие причины…

  • Почему нужно пить много воды?

    Почему нужно пить много воды?

    Почему нужно пить много воды и в каком количестве это «много» исчисляется для конкретного человека? Не всегда получается найти правильный ответ. В наши дни питьевая вода стала вторым по популярности напитком, среди безалкогольных. Это «правило» нам постоянно пропагандируют; СМИ, медицинские работники, косметологи и другие причастные к данному вопросу специалисты. Давайте попробуем разобраться, для чего нашему…

  • Сколько воды нужно пить в день

    Сколько воды нужно пить в день

    Тело человека состоит процентов на 80% из воды. А знаем ли мы, сколько воды нужно пить в день. Для того чтобы человеческий организм чувствовал себя хорошо, он должен употреблять определенное количество воды в сутки. Причем для разного возраста, при нагрузках и разных состояниях эти количества отличаются. Количество воды необходимое для нормального функционирования организма у младенца,…

  • Арбузная диета для похудения

    Арбузная диета для похудения

    Арбузная диета достаточно популярна в наших широтах. Начиная с июля и практически до середины осени, эта диета является наиболее актуальной и востребованной среди остальных схожих методик. Итак, чем же настолько интересна арбузная диета, давайте разберемся. Арбуз содержит огромное количество витаминов, которые благотворно влияют на весь организм. Арбузная диета для похудения Витамины в арбузе А, В1,…

  • Самый простой способ похудеть

    Самый простой способ похудеть

    В настоящий момент все женщины стараются похудеть с помощью любых средств. Лишний вес, который уходит с помощью таблеток и быстрых диет, возвращается вновь через короткий промежуток времени. В голове у каждого, кто хочет похудеть в первую очередь должно отложиться одно. Похудеть быстро можно, но не нужно. Лучше медленно, но верно идти к намеченной цели и…

  • Секреты стройности и правильного питания

    Секреты стройности и правильного питания

    Стройность это то, к чему стремится большинство женщин. Но оказывается стройность это результат образа жизни. Именно поэтому решать проблему лишнего веса нельзя лишь каким-то одним методом. Необходим комплексный подход, вера в успех и терпение. Многие скажут что это давно избитые секреты стройности, но зачем же тогда мы возвращаемся к банальностям? К тому, о чем вы…

  • Питание кормящей мамы-продукты

    Питание кормящей мамы-продукты

    Чтобы вырастить здорового и крепкого ребенка и не испытывать недостатка в нужных питательных веществах, питание кормящей мамы должно быть правильным. Природой устроено так, что организм матери удовлетворяет в первую очередь, питание малыша. Поэтому дефицит питательных веществ компенсируется за счет ее организма. Следовательно, питаясь полноценно, женщина заботится не только о ребенке, но и о себе и…

  • Диета при геморрое принципы питания и советы

    Диета при геморрое принципы питания и советы

    Диета при геморрое должна приводить к безболезненному и легкому облегчению кишечника. Поэтому в рацион нужно включать блюда, которые содержат магний, калий и клетчатку. Обязательно в рацион питания должны входить кисломолочные продукты, масла растительного и невязкие каши. Хлеб желательно употреблять с отрубями, грубого помола. Яйца варить не в крутую, а в смятку или делать омлет. Творог,…

  • Гепатит А-способы заражения

    Гепатит А-способы заражения

    Гепатит А это вирусное заболевание печени. Многие считают эту болезнь безобидной, но это не так. Поэтому, каждый человек должен знать, какие существуют способы заражения гепатитом А. Чтобы обезопасить себя и своих близких от этой болезни. Когда вирус попадает в организм человека, он транспортируется в печеночные ткани. Таким образом, происходит поражение печени и нарушение ее функций.…

  • Гепатит C-признаки и симптомы

    Гепатит C-признаки и симптомы

    Первые признаки и симптомы гепатита C могут маскироваться под другие заболевания. Человек имеющий гепатит C даже не подозревает о том, что болен. Но современная медицина очень быстро распознает его, благодаря результатам анализов. Назначается лечение современными препаратами, которые за достаточно короткий промежуток времени излечивают от заболевания. Немаловажным является тот факт, что курс лечения длится всего 12…

  • Витамин C — аскорбиновая кислота

    Витамин C — аскорбиновая кислота

    Витамин C играет важную роль в процессе обмена веществ в организме, включая нейтрализацию свободных радикалов, сохранении здоровой кожи и развития сухожилий и костей. Благодаря своему антиоксидантному эффекту он нейтрализует вредные свободные радикалы, которые вызывают клеточное старение или раковые дегенерации. Аскорбиновая кислота транспортируется в нужное место кровяным потоком, а избыток выводится организмом в моче. Характеристика витамина…

  • Профилактика болезней почек

    Профилактика болезней почек

    Профилактика болезней почек крайне важна для каждого человека. Здоровые почки жизненно важный орган, отказ в работе которого может привести к летальному исходу. Но, как известно, болезнь проще предотвратить, чем лечить. Поэтому соблюдение нескольких простых мер может помочь избежать проблем с почками. Профилактика болезней почек-общие рекомендации 1. Питьевой режим-основа профилактики болезней почек Ежедневное потребление в оптимальном…

  • Белково-углеводная диета

    Белково-углеводная диета

    Белково-углеводную диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты, в чередовании белковой и углеводной пищи. Рассмотрим, как это работает. В отличие от всевозможных монодиет, когда в пищу употребляют лишь один вид продукта (только яблоки, кефир или каши), белково-углеводная диета предполагает попеременное питание то белками, то углеводами. В итоге…

  • Интуитивное питание

    Интуитивное питание

    Хотите похудеть, но не знаете как, тогда прислушайтесь к своей интуиции, она вам подскажет. Интуитивное питание-система, разработанная доктором Стивеном Хоуксом. После многочисленных и безуспешных попыток сбросить вес, профессор покорился судьбе и перестал пробовать новые диеты. Он «пустился во все тяжкие» и стал позволять себе есть неприемлемую пищу, чипсы, шоколад и мороженое. Как только он отошел…

  • Бездрожжевая диета

    Бездрожжевая диета

    Очередной системой питания, которая вызывает массу кривотолков, является бездрожжевая диета. Одни превозносят ее до небес, другие считают совершенно несостоятельной. Начать стоит с того, что популярность этой диете подарил миф о вреде дрожжевого хлеба. Однако неоспоримость этого утверждения, как и большинства других, когда речь заходит о диетическом питании, сильно преувеличена. Бездрожжевая диета возникла совсем по другим…