Детская бессонница, пожалуй одна из главных проблем родителей! Почему ребенок плохо засыпает и беспокойно спит? Как сделать так, чтобы малыш быстро, спокойно засыпал и спал крепким и спокойным сном? По статистике трое детей из пяти имеют проблемы с засыпанием. А ведь детский организм растет и стремительно развивается. Поэтому для восстановления организма ему просто необходим полноценный сон. Нужно как можно быстрее выяснить причину такого беспокойства. Самое первое это задайте себе вопрос, как я укладываю своего ребенка спать?
А может быть перед сном ребёнок сильно возбуждается, то есть много бегает, играет в подвижные игры. Лучше всего по вечерам давать ему рисовать или рассматривать спокойные картинки. Дед мороз на оленях картинки или другие варианты будут ребёнку интереснее, чем беготня, прыжки или подвижные игры. Кстати перейдя по ссылке можно показать ребёнку много других интересных картинок, которые его заинтересуют. Да и для вас эти фото и картинки будут интересны, например про обустройство и дизайн квартиры или дома.
Дневной сон ребёнка
Дневной сон детям необходим и желательно, чтобы он длился около 1 часа. Но к сожалению не у всех родителей получается уложить ребёнка спать. Если не получается уложить ребёнка на 1 час, то дайте ему поспать хотя бы 30 минут. А если у ребёнка детская бессонница, то как безболезненно для вас и ребёнка это сделать.
Как уложить ребёнка днём
Ни в коем случае не нужно заставлять ребёнка ложиться днем спать, если он этого не хочет. Поступите немножко похитрее и убедите его просто полежать минут 20 или 30, предварительно задернув шторы в комнате. Возьмите интересную книжку, присядьте возле него и почитайте её тихим и спокойным голосом. В большинстве случаев малыш очень скоро засыпает, а если этого все же не случается, то дневной отдых состоится, хотя бы и без сна. Ребенок тихо и спокойно полежит и отдохнет от своих детских забот! Не принуждайте, чтобы он непременно уснул!
Детская бессонница из-за тревоги
Детская бессонница может быть из-за какой-то тревоги или боли, которая беспокоит ребёнка. Может его покусали комары или на коже появились высыпания, которые его беспокоят. Если что-то серьезное, то нужно срочно обратиться к врачу. В случае с комариными укусами можно помочь в домашних условиях, сделайте примочки из чайной заварки или коры дуба. Это поможет быстро убрать зуд, малыш почувствует себя комфортно и уснёт быстро и спокойно.
Детская бессонница из-за ночных страхов
Победить ночные страхи ребенка можно, если правильно подготовить малыша ко сну. За 30 минут до того, как начнете готовить его ко сну, убавьте громкость телевизора или сделайте потише музыку. Музыка должна быть тихая и очень спокойная. Если ребенок долго играл, то постарайтесь сменить подвижную игру на спокойную. Лучше всего почитать ему перед сном книгу. Одним словом создайте в доме тихую, спокойную, мирную обстановку, которая располагает ко сну.
Очень тщательно проверьте пижаму ребёнка, в ней могут остаться крошки от печенья, оставшаяся бумажка от ценника или грубый шов на ткани. Это и есть маленькие причины, которые могут доставить ребёнку неудобства, и как следствие бессонницу.
Если ребенок боится спать в темноте, не противоречьте ему, пусть спит с ночничком. Со временем меняйте в нем лампочку на меньшую и малыш постепенно привыкнет к темной комнате.
При ребенке застелите его кровать, зашторьте шторы и закройте защелки на окошке. Одним словом проведите профилактику, которая избавит от детских ночных страхов. Создайте при нем безопасную и мирную обстановку в комнате. И напоследок хочется озвучить два самых главных правила для родителей, которые укладывают ребенка спать:
- Ни при каких обстоятельствах не вздумайте пугать малыша «бабайкой» или другими ночными страшилками. Это уж никак не поможет ему уснуть, а совсем наоборот, усилит его ночной страх перед темной комнатой.
- Если ребенок набедокурил перед сном и в чем-то провинился, не вздумайте его наказывать, не кричите и не ругайте его. После этого малыш точно очень долго не уснет, а значит вам обеспечена детская бессонница.
Следуйте этим советам, и детская бессонница покинет вашу семью навсегда!
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.