Арбузная диета для похудения

Арбузная диета достаточно популярна в наших широтах. Начиная с июля и практически до середины осени, эта диета является наиболее актуальной и востребованной среди остальных схожих методик. Итак, чем же настолько интересна арбузная диета, давайте разберемся. Арбуз содержит огромное количество витаминов, которые благотворно влияют на весь организм.

Арбузная диета для похудения

Витамины в арбузе

• А,
• В1,
• В6,
• РР,
• С,
• В2.

Полезные вещества в арбузе;

• калий,
• железо,
• магний,
• кальций,
• фолиевая кислота.

Особенно полезна фолиевая кислота в первом триместре беременности и на этапе планирования. Такой витаминный коктейль в арбузе благотворно влияет на организм человека, а также в отличие от большинства общеизвестных диет, не лишает его жизненно необходимых компонентов.

Арбуз калорийность

В 100 граммах свежего арбуза содержится только 30 кКал. Поэтому чувство голода не терзает тех, кто выбрал арбузную диету. Быстрый результат вот ее основное достоинство, поэтому с ее помощью можно сбросить до пяти килограмм за неделю.

Арбузная диета положительные эффекты

Арбузная диета способствует очистке организма от шлаков, токсинов и отложения солей. Оказывает положительный эффект при лечении;

• артрита,
• гипертонии,
• заболеваниях кровеносной системы,
• при нарушении режима сна,
• способствует нормализации обмена веществ,
• оказывает общеоздоровительный эффект,
• обладает мочегонным качеством.

Арбузная диета-виды

1 день есть мякоть арбуза

Первый вид арбузной диеты считается очень агрессивным. А все потому, что в течение дня нужно есть только мякоть арбуза. Количество арбуза в день необходимо регулировать исходя из расчета: 1 кг ягоды на 15 кг веса человека. Выдержать подобный режим достаточно сложно, поэтому есть другие виды арбузной диеты.

300 грамм арбуза в день

Второй вид арбузной диеты менее агрессивный, так как в течение дня нужно съедать по 300 грамм арбуза. В перерывах можно выпить чашку несладкого зеленого чая, а после обеда легкий суп, рыбу или нежирную курицу в вареном виде или на пару.

Арбуз на ужин

Третий вид арбузной диеты, есть арбуз только на ужин. Утром и в обед можно есть;

• каши на воде,
• отварное мясо или рыбу,
• молочные продукты,
• салаты из свежих сезонных овощей.

На ужин — только арбуз. Существует также метод похудения, сочетающий разгрузочные арбузные дни и стандартное диетическое питание. При таком варианте, достаточно легко переносится диета, и ограничения не доставляют никаких неприятных моментов.

При соблюдении арбузной диеты очень важно постоянно контролировать собственное самочувствие. Похудение нужно приостановить, если после нескольких дней арбузной диеты появились;

• слабость,
• частые головокружения,
• неприятные ощущения в области живота,

Женщины, которые уже похудели на арбузной диете, высказываются о ней весьма положительно. В качестве наиболее приятных моментов они называют;

• хорошую переносимость диеты,
• отсутствие непреодолимого чувства голода,
• быстрый эффект.

Если в качестве метода похудения была выбрана именно арбузная диета, стоит сразу продумать меню для дней выхода из нее. Оно должно быть низкокалорийным и сбалансированным, как бездрожжевая диета. В противном случае, утраченные килограммы очень скоро вернутся. Эффект от любой диеты будет более быстрым и ярко выраженным если параллельно принимать таблетки для похудения. Они значительно ускоряют сжигание жировых отложений и состоят из природных и натуральных компонентов;

• сжигают жир,
• очищают организм от шлаков,
• нормализуют обмен веществ.

Благодаря полезным свойствам арбузной диеты и сопутствующих препаратов сброшенные килограммы не возвращаются.

Диеты и похудение;

1. Силовые тренажеры и диета — ударный тандем,
2. Диета и фитнес — двойной удар по лишнему весу,
3. Диета вино и сыр преимущества,
4. Белково-углеводная диета,
5. Бездрожжевая диета,
6. Диета для офисных леди и сотрудников,
7. Правильное питание-залог вашего здоровья,
8. Диетическое питание и голодание для похудения,
9. Как правильно похудеть без специальных диет,
10. Морская капуста — идеальный продукт для похудения.