Вт. Июл 5th, 2022

Зеркало Жизни

Информационный интернет портал

Арбузная диета для похудения

Арбузная диета

Арбузная диета достаточно популярна в наших широтах. Начиная с июля и практически до середины осени, эта диета является наиболее актуальной и востребованной среди остальных схожих методик. Итак, чем же настолько интересна арбузная диета, давайте разберемся. Арбуз содержит огромное количество витаминов, которые благотворно влияют на весь организм.

Арбузная диета для похудения

Витамины в арбузе

  • А,
  • В1,
  • В6,
  • РР,
  • С,
  • В2.

Полезные вещества в арбузе;

  • калий,
  • железо,
  • магний,
  • кальций,
  • фолиевая кислота.

Особенно полезна фолиевая кислота в первом триместре беременности и на этапе планирования. Такой витаминный коктейль в арбузе благотворно влияет на организм человека, а также в отличие от большинства общеизвестных диет, не лишает его жизненно необходимых компонентов.

Арбуз калорийность

В 100 граммах свежего арбуза содержится только 30 кКал. Поэтому чувство голода не терзает тех, кто выбрал арбузную диету. Быстрый результат вот ее основное достоинство, поэтому с ее помощью можно сбросить до пяти килограмм за неделю.

Арбузная диета для похудения

Арбузная диета положительные эффекты

Арбузная диета способствует очистке организма от шлаков, токсинов и отложения солей. Оказывает положительный эффект при лечении;

  • артрита,
  • гипертонии,
  • заболеваниях кровеносной системы,
  • при нарушении режима сна,
  • способствует нормализации обмена веществ,
  • оказывает общеоздоровительный эффект,
  • обладает мочегонным качеством.

Арбузная диета-виды

1 день есть мякоть арбуза

Первый вид арбузной диеты считается очень агрессивным. А все потому, что в течение дня нужно есть только мякоть арбуза. Количество арбуза в день необходимо регулировать исходя из расчета: 1 кг ягоды на 15 кг веса человека. Выдержать подобный режим достаточно сложно, поэтому есть другие виды арбузной диеты.

300 грамм арбуза в день

Второй вид арбузной диеты менее агрессивный, так как в течение дня нужно съедать по 300 грамм арбуза. В перерывах можно выпить чашку несладкого зеленого чая, а после обеда легкий суп, рыбу или нежирную курицу в вареном виде или на пару.

Арбуз на ужин

Третий вид арбузной диеты, есть арбуз только на ужин. Утром и в обед можно есть;

  • каши на воде,
  • отварное мясо или рыбу,
  • молочные продукты,
  • салаты из свежих сезонных овощей.

На ужин — только арбуз. Существует также метод похудения, сочетающий разгрузочные арбузные дни и стандартное диетическое питание. При таком варианте, достаточно легко переносится диета, и ограничения не доставляют никаких неприятных моментов.

Арбузная диета для похудения

При соблюдении арбузной диеты очень важно постоянно контролировать собственное самочувствие. Похудение нужно приостановить, если после нескольких дней арбузной диеты появились;

  • слабость,
  • частые головокружения,
  • неприятные ощущения в области живота,

Женщины, которые уже похудели на арбузной диете, высказываются о ней весьма положительно. В качестве наиболее приятных моментов они называют;

  • хорошую переносимость диеты,
  • отсутствие непреодолимого чувства голода,
  • быстрый эффект.

Если в качестве метода похудения была выбрана именно арбузная диета, стоит сразу продумать меню для дней выхода из нее. Оно должно быть низкокалорийным и сбалансированным, как бездрожжевая диета. В противном случае, утраченные килограммы очень скоро вернутся. Эффект от любой диеты будет более быстрым и ярко выраженным если параллельно принимать таблетки для похудения. Они значительно ускоряют сжигание жировых отложений и состоят из природных и натуральных компонентов;

  • сжигают жир,
  • очищают организм от шлаков,
  • нормализуют обмен веществ.
Арбузная диета для похудения

Благодаря полезным свойствам арбузной диеты и сопутствующих препаратов сброшенные килограммы не возвращаются.

Диеты и похудение;

  1. Силовые тренажеры и диета — ударный тандем,
  2. Диета и фитнес — двойной удар по лишнему весу,
  3. Диета вино и сыр преимущества,
  4. Белково-углеводная диета,
  5. Бездрожжевая диета,
  6. Диета для офисных леди и сотрудников,
  7. Правильное питание-залог вашего здоровья,
  8. Диетическое питание и голодание для похудения,
  9. Как правильно похудеть без специальных диет,
  10. Морская капуста — идеальный продукт для похудения.
Top.Mail.Ru