Наша страна богата лесами, но, к сожалению, пыльца деревьев — берёзы, ольхи, лещины, дуба, вяза и клёна — является аллергеном. Поэтому в период цветения этих деревьев (апрель-май) многие из нас ходят с красными глазами, текущим носом и другими симптомами аллергии. Как и во всех остальных случаях, наш рацион может усугубить недуг или облегчить его течение. Если у вас аллергия на пыльцу деревьев, врачи рекомендуют придерживаться диеты или определенных правил питания. Одни продукты исключить из рациона, другие есть, но в меру, а третьи употреблять на постоянной основе.
Аллергия на пыльцу деревьев что можно есть и нельзя
Давайте рассмотрим что можно есть если у вас аллергия на пыльцу деревьев:
- Хлебобулочные изделия (хлеб, булки, печенье), макаронные изделия;
- Супы и вторые блюда из постного мяса (говядина, телятина, птица);
- Каши и запеканки из круп;
- Яйца в любом виде;
- Молоко и молочнокислые изделия (простокваша, кефир, ряженка, сметана, творог и т.п.). Следите, чтобы срок годности был маленьким – это гарантия того, что продукты сделаны из свежего молока без добавок консервантов;
- Овощи — картофель старого урожая, свекла, редька, редис, огурец, помидор;
- Бобовые — фасоль, горох, чечевица, арахис;
- Напитки: чай, слабый кофе с молоком, питьевая и минеральная вода.
Если в первом списке присутствуют продукты, которые можно есть, то во втором, можно, но в малых количествах;
- соления, копчения, маринады,
- копчёные колбасы,
- сладкие блюда и кондитерские изделия — сахар, конфеты, варенья,
- холодные сладкие напитки,
- шоколад и какао,
- пищевые красители и пищевые добавки,
- мороженое,
- алкоголь.
А теперь давайте рассмотрим продукты, которые желательно исключить из рациона, даже если они ваши самые любимые;
- мёд,
- яблоки,
- орехи,
- вишню,
- персики,
- абрикосы,
- черешню,
- клубнику,
- молодой картофель,
- морковь,
- берёзовый сок
- коньяк.
Кроме того, учтите, что не следует применять березовые почки и ольховые шишки в качестве лекарственных средств. Как видите в списке запрещенных присутствуют больше всего ягоды и фрукты. Но как мы знаем каждый организм индивидуален, поэтому стоит исключать их методом проб по одному. И тогда вы поймете, какие продукты можно и какие нельзя употреблять, если у вас аллергия на пыльцу. Аллергия на мандарины симптомы и лечение
