Пути проникновения шлаков в организм различны: через ЖКТ (с пищей), органы дыхания и кожные покровы (с отравленным промышленными выбросами предприятий воздухом). В идеале пищеварительная система способна связывать вредные для здоровья организма вещества и изгонять их через толстую кишку. В очищении организма от шлаков в домашних условиях принимают участие также печень, кровеносная и лимфатическая системы. Давайте разберемся, каким образом можно провести очищение организма от шлаков в домашних условиях.
Очищение организма от шлаков
Вода очищает организм
Многие проблемы зашлакованности организма возникают из-за недостаточного употребления воды, которой взрослый должен выпивать в день не менее 2 л. Причем это должна быть именно воды, а не иная жидкость (кофе, чай, соки и пр.).
Вода непременно должна быть очищенной от вредных примесей, грязи, песка и вредных бактерий. Перед употреблением необходимо воду пропускать через фильтр, но не кипятить. Потому как такая вода меняет состав и вряд ли результат будет положительный.
Ежедневное употребление структурированной воды способствует очищению организма от шлаков. Получить ее можно следующим образом: пропустить воду через фильтр и поместить ее в морозильник, затем оттаять при комнатной температуре, стараясь не взбалтывать. Именно такая вода обладает целебными свойствами и оказывает благотворное влияние на организм.
Очищение организма едой
Для того чтобы провести очищение организма от шлаков в домашних условиях необходимо прежде всего кушать только натуральные продукты. В рацион питания должны входить только свежие овощи и фрукты, особенно;
- свекла,
- морковь,
- тыква,
- капуста,
- кабачки и пр.
Если не очень хочется жевать свежие овощи, варите очищающий суп. Из фруктов предпочтение следует отдавать;
- яблокам,
- грейпфрутам,
- апельсинам,
- лимонам,
- винограду.
В рационе обязательно должна присутствовать зелень. В период когда происходит очищение организма от шлаков, следует исключить употребление;
- жирной,
- острой,
- сильносоленой,
- жареной пищи,
- мясных продуктов.
Из мяса лучше предпочесть говядину, белое мясо курицы, мясо кролика. Но есть мясо можно не чаще двух раз в неделю. В процессе очищения организма необходимо ограничить употребление молока, однако дозволены кисломолочные продукты:
- кефир,
- ряженка,
- простокваша,
- натуральные йогурты.
Свежий воздух очищает организм
Для того чтобы дать передышку дыхательной системе и тем самым активизировать фильтрацию шлаков, рекомендуется хотя бы 1-2 дня в неделю проводить вдали от города. Хотя этого времени не хватит, чтобы полностью очистить организм от шлаков в домашних условиях, положительный эффект будет виден сразу и проявится в укреплении психического здоровья, улучшения состояния кожи, исчезновения высыпаний и др. Возможно это объясняется тем, что организм «недополучил» из воздуха очередной партии токсинов и начался процесс очищения.
Возможны и другие методы очищения, например Очищение организма голоданием. Также рекомендуем ознакомиться Чистка печени в домашних условиях 2 способа.
