Наши предки славяне издавна придавали огромное значение чистоте тела. Поэтому не удивительно, что такое уникальное явление, как баня, повсюду известная как русская, появилась именно у славян. Однако не следует считать, что это исключительно российское изобретение. Ведь деревянные срубы, что отапливались строили всюду, где жили наши европейские предки. А обычай париться, что возник возможно случайно, когда кто-то в таком срубе выплеснул воду на горячие камни возле огня стал традиционным для огромного количества людей во всем мире. В других странах такая традиционная баня прижилась наравне с другими видами и некоторые из них являются уникальными. Правильное парение и мытье в русской бане;
- влияет на очищение кожи от ороговевшего слоя с помощью пилинга на основе меда и соли или традиционный способ — вениками,
- способствует улучшению дыхания кожи.
Употребление во время процедуры большого количества воды (в виде травяных чаев или минеральной воды) активизирует работу потовых желез и выводит;
- токсины,
- шлаки,
- подкожный жир,
- а также улучшает работу сосудов.
После правильной процедуры в русской бане у человека появляется ощущение общего релакса и впечатления как-будто заново родился.
Как париться в русской бане
Процедура начинается с теплого душа и прогревание на лежанке, а банщик регулирует температуру (50-70) и влажность. Количество рекомендуемых заходов для парения и мытья в русской бане три. Первый не более 5 минут без веников и медово-солевого пилинга. Второй заход, с использованием березовых, дубовых, хвойных или травяных веников. Замоченные в теплой воде веники используют линейно-радиальным методом. Парят тело от ног до шеи и снова от ног до шеи. Пропаренными вениками слегка увлажняют кожу, затем движением что сметает мусор очищают верхний слой эпителия от ног до шеи.
Если париться вениками во втором заходе нет, используют медово-солевой пилинг. Любой сорт меда смешивают с солью. Соль добавляют с целью очистки ороговевшего слоя эпидермиса. Во время второго захода намазывают спину пилингом, который смывают на выходе.
Во время третьего захода намазывают фронтальную часть тела (голову не рекомендуется намазывать). В данном случае вместе с процедурой медово-солевого пилинга пьют чай на медово-травяной основе. Между тремя мерами применения нужно смывать пот теплой водой, если цель похудеть. А можно принимать контрастные процедуры. Желательно пить травяные чаи или минеральную воду. Никакого алкоголя! Не принимать пищу до и после бани до 30 мин.
Противопоказания для посещения бани, гипертоники и сердечники, не увлажнять голову.
