Метка: витамины

  • Польза редиса для организма человека

    Польза редиса для организма человека

    Редис первым созревает весной среди сезонных овощей и помогает победить авитаминоз. Польза яркого и хрустящего редиса обусловлена тем, что он имеет в своем составе множество витаминов и микроэлементов. Знакомству с редисом мы обязаны Великому Петру Первому, который попробовал его в Голландии и решил культивировать в России. Родиной редиски считается восточная Азия из которой он начал…

  • Антиоксиданты в продуктах питания список

    Антиоксиданты в продуктах питания список

    Антиоксиданты это вещества, которые препятствуют окислению и блокируют действие свободных радикалов, оксидантов в организме. В процессе жизнедеятельности организма, в нем вырабатываются оксиданты, активные формы кислорода. Это клетки, молекулы которых имеют не парный и ни с кем не спаренный электрон. Они очень подвижны и стремятся исправить и восполнить свой дефект, то есть присоединиться к полноценной клетке.…

  • Полезные свойства укропа для организма

    Полезные свойства укропа для организма

    Укроп обладает ярко-зеленым цветом, сочной зеленью и специфическим ароматом. В еду и для оздоровления организма используются листья, стебли, соцветия и семена. Полезные свойства укропа известны всем издавна, так как его употребление приносит неоценимую пользу нашему организму. В России укроп начали культивировать с 10 века и добавляли его в соленья, маринады и другие блюда. В истории…

  • Петрушка полезные свойства, настои и отвары

    Петрушка полезные свойства, настои и отвары

    Сочная зелень петрушки несомненно должна присутствовать в нашем рационе питания. Родиной петрушки считаются средиземноморские страны. В России петрушку начали выращивать с 9 века, позже она появилась в Европе и заняла свое прочное место в кулинарии. Петрушка имеет мочегонные и сосудорасширяющие свойства. Поможет вывести из организма излишнюю жидкость при отеках сердца. Повышает тонус кишечника, матки и…

  • У ребенка обветрились губы причины

    У ребенка обветрились губы причины

    Многие мамочки сталкиваются с такой проблемой когда у ребенка обветрились губы. И эта проблема очень беспокоит, потому что не каждая знает причины, по которым происходит это неприятное явление. Обветренные губы у ребенка, это достаточно распространенное явление. Большинство взрослых не понаслышке знают, что это такое. Это неприятное чувство, когда губы шелушатся и трескаются. Но это ещё…

  • Польза Омега 3 для организма человека

    Польза Омега 3 для организма человека

    Польза Омега 3 для организма человека доказана научными исследованиями несколько лет назад. Не так давно ученые обнаружили закономерность между употреблением некоторых полиненасыщенных жирных кислот и снижением риска сердечных и сосудистых заболеваний. В Европе уже несколько лет ведется статистика по профилактике данных заболеваний. Ведь предупредить болезнь намного дешевле и проще, чем в последствии обойдется лечение и…

  • Питание кормящей мамы-продукты

    Питание кормящей мамы-продукты

    Чтобы вырастить здорового и крепкого ребенка и не испытывать недостатка в нужных питательных веществах, питание кормящей мамы должно быть правильным. Природой устроено так, что организм матери удовлетворяет в первую очередь, питание малыша. Поэтому дефицит питательных веществ компенсируется за счет ее организма. Следовательно, питаясь полноценно, женщина заботится не только о ребенке, но и о себе и…

  • Витамин C — аскорбиновая кислота

    Витамин C — аскорбиновая кислота

    Витамин C играет важную роль в процессе обмена веществ в организме, включая нейтрализацию свободных радикалов, сохранении здоровой кожи и развития сухожилий и костей. Благодаря своему антиоксидантному эффекту он нейтрализует вредные свободные радикалы, которые вызывают клеточное старение или раковые дегенерации. Аскорбиновая кислота транспортируется в нужное место кровяным потоком, а избыток выводится организмом в моче. Характеристика витамина…

  • Бездрожжевая диета

    Бездрожжевая диета

    Очередной системой питания, которая вызывает массу кривотолков, является бездрожжевая диета. Одни превозносят ее до небес, другие считают совершенно несостоятельной. Начать стоит с того, что популярность этой диете подарил миф о вреде дрожжевого хлеба. Однако неоспоримость этого утверждения, как и большинства других, когда речь заходит о диетическом питании, сильно преувеличена. Бездрожжевая диета возникла совсем по другим…

  • Полезные свойства фиников

    Полезные свойства фиников

    Среди всего многообразия сухофруктов одним из самых вкусных лакомств являются плоды финиковой пальмы. Каковы полезные свойства фиников? Как правильно их употреблять, чтобы не навредить здоровью? Плоды финиковой пальмы часто называют «хлебом пустыни» или «ягодами жизни». В этом нет ничего удивительного, ведь финики содержат в себе огромное количество витаминов, минералов и полезных веществ. Витамины в финиках…

  • Чем полезен ананас

    Чем полезен ананас

    Польза ананаса для организма человека была доказана не один раз. Каким именно образом ананас влияет на здоровье, самочувствие, вес и чем полезен, будем разбираться. Многие люди убеждены в том, что лучше отечественных яблока, груши и сливы нет ничего полезнее для организма. Однако бананы и апельсины уже прочно вписались в наш рацион. Следует знать, что химический…

  • Что нужно знать о витаминах — полезные советы

    Что нужно знать о витаминах — полезные советы

    Что нужно знать о витаминах

  • Чем полезна белокочанная капуста

    Чем полезна белокочанная капуста

    Чем полезна белокочанная капуста для женщин Белокочанная капуста полезна женщинам, которые заботятся о своей фигуре. Именно им нужно обратить на этот овощ особое внимание. Ведь в нем присутствует тартроновая кислота, которая не дает превращаться углеводам в жировые отложения. А ведь многим ох как тяжело без сладенького. Кстати, тартроновая кислота боится термической обработки, зато в квашеной…

  • Профилактика гриппа и ОРВИ

    Профилактика гриппа и ОРВИ

    Какие профилактические действия вы проводите самостоятельно, чтобы не заболеть гриппом и ОРВИ? Медики считают самым надежным средством от гриппа и ОРВИ, прививки. Но о них мы сегодня говорить не будем, это совсем другая история. В этой статье мы постаралась собрать информацию, которую считаем очень важной, советы профессиональных медиков, специалистов нетрадиционной медицины и личный опыт многих…

  • Как правильно есть фрукты — советы

    Как правильно есть фрукты — советы

    Фрукты-кладезь витаминов А, В, С, Е, К, РР, железа и магния. Чтобы все витамины и полезные вещества принесли организму пользу, нужно знать, как правильно есть фрукты. В противном же случае, они же могут стать причиной проблем с желудком. Фрукты являются наиболее здоровым и рациональным продуктом, который можно только себе представить. Питательные и приятные на вкус…