Чт. Май 23rd, 2024

Зеркало Жизни

Информационный интернет портал

Похудение за 5 дней-меню

Похудение за 5 дней-меню 1 день рис

Некоторые из нас за долгую зиму накапливают пару-тройку лишних килограммов. А в преддверии пляжного сезона созерцая себя в зеркале, не очень радуются увиденному. Тем более, что почти у всех накрепко засело в голове, если надо худеть, значит, надо себя ограничивать и идти на жертвы. А этого никому не хочется, даже ради красивой фигуры. На самом деле похудеть, не такая уж и большая проблема! Совсем не обязательно заниматься самоистязанием, чтобы избавиться от лишних килограммов! Есть одна очень интересная диета, похудение за 5 дней, благодаря которой можно легко сбросить 1,5-2 кг. Самое главное, строго следовать в течение этих 5 дней определенному меню. Поэтому давайте рассмотрим, что нужно будет есть, чтобы похудеть за 5 дней.

Похудение за 5 дней-меню

день 1. Рисовый

Начинается похудение за 5 дней с рисового меню. На завтрак молочная рисовая каша с добавлением тертого яблока. На обед отварной рис с обжаренной морковью и небольшим кусочком отварной говядины. При желании можете добавить зеленый горошек. Ужин рыбное филе с рисом.

день 2. Овощной

Второй день похудения прекрасен для тех, кто любит овощи. Завтрак-ломтик ржаного хлеба с нежирным сыром и 2 кусочками помидора. На обед овощное рагу из;

  • кабачков,
  • баклажанов,
  • моркови,
  • помидоров,
  • болгарского перца.

Ужин кабачки или баклажаны, тушенные в сметане. Кстати рекомендуем приготовить Овощной суп для похудения

Похудение за 5 дней-меню 2 день овощи

день 3. Овсяный

Третий день для любителей овсянки в любых блюдах, хотя назвать ее деликатесом, не поворачивается язык. Но что ни сделаешь для того, чтобы похудеть за короткий промежуток времени. Завтрак- овсяная каша, сваренная на воде, с добавлением меда и сухофруктов, баночка натурального йогурта. Обед оладьи из овощей и овсяных хлопьев с картофельным пюре. Ужин любые ягоды с медом и обжаренными овсяными хлопьями. Худеем на овсянке — рецепты для диеты

Похудение за 5 дней-меню 3 день овсянка

день 4. Кисло-молочный

Кисло-молочный день самый полезный, потому что эти продукты оказывают положительное влияние на ЖКТ. Завтрак-коктейль из любых фруктов с молоком или кефиром. Обед-окрошка на кефире и ломтик ржаного хлеба. Ужин-зернистый творог с рубленой зеленью и парочка ломтиков отварной говядины.

день 5. Фруктовый

Фруктовый день последний, если вы решили использовать похудение как способ избавиться от лишних килограммов. Завтрак-салат из яблок, груш и персиков с добавлением сока лимона. Обед- салат из зелени с кусочками дыни или арбуза и сыром. Ужин-150 г отварной куриной грудки, овощной салат, заправленный соком лимона, и половинка грейпфрута.

Похудение за 5 дней-меню 4 день фрукты

Похудение за 5 дней прекрасная диета, которая поможет сбросить лишние килограммы. Чтобы добиться стойких результатов, неплохо каждый месяц начинать с этой диеты. Те кто уже придерживались такой диеты уверяют, что во время ее использования и после, чувствуют себя просто превосходно. Она помогает не только сохранять стройную фигуру и прекрасно себя чувствовать, но и выглядеть намного моложе своего возраста. Также рекомендуем испробовать другие диеты;

Top.Mail.Ru