Вс. Май 29th, 2022

Зеркало Жизни

Информационный интернет портал

Меню для кожи лица всех типов

Меню для улучшения кожи

Специальное меню для кожи лица значительно улучшает ее внешний вид и характеристики. Особенности такого меню определяются присущими коже проблемами. Мы есть то, что мы едим. Эта крылатая фраза как нельзя лучше отображает суть того, что употребляемая человеком пища в конечном итоге сказывается;

  • на здоровье,
  • самочувствии,
  • фигуре,
  • и конечно же коже лица.

Кожа лица больше других органов страдает от неправильного питания и в итоге становится;

  • сухой и увядающей,
  • жирной и тусклой,
  • терять упругость и свежесть.

Чтобы ваша кожа лица всегда была сияющей, свежей и упругой, необходимо питаться определенными продуктами. Но имейте в виду, что каждый тип кожи требует определенного набора продуктов. А теперь давайте разберемся, какому типу кожи какие продукты необходимы.

Меню для кожи разных типов лица

Меню для жирной кожи лица

Если кожа лица склонна к жирности, то в меню необходимо на постоянной основе включать кисломолочные продукты, а лучше всего биокефир. Бифидобактерии, входящие в его состав укрепляют иммунитет и налаживают работу пищеварительного тракта, что особенно важно при коже, склонной к гнойничковой сыпи. Лактобактерии в составе биокефира помогают усваиваться витамину Q, который считается витамином, замедляющим процессы старения. Кстати, его добавляют во многие антивозрастные кремы. Чтобы поддерживать здоровье жирной кожи лица, достаточно выпивать в день 250-500 мл;

  • биокефира,
  • кефира,
  • простокваши,
  • бифидока,
  • варенца,
  • ряженки.

Меню для сухой кожи лица

В достаточном количестве витамина A в пищевых продуктах нуждается кожа лица;

  • сухая и чувствительная,
  • склонная к шелушениям,
  • аллергическим реакциям и покраснениям.

Поэтому в меню для сухой кожи лица необходимо включать морковь. Этот полезный корнеплод выравнивает структуру и цвет кожи и стабилизирует состояние ее здоровья. Достаточно съедать по одной средней морковке в день, натирая ее на терку и приправляя небольшим количеством оливкового масла. Жиры необходимы для лучшего усвоения витамина A, который присутствует в моркови.

Меню для проблемной кожи лица

Если на коже появились красные прожилки, сосудистые звездочки (купероз), то ее необходимо насытить витамином C. Поэтому если у вас проблемная кожа лица, вам необходимо включить в рацион питания;

  • цитрусовые,
  • киви,
  • квашеную капусту,
  • черную смородину,
  • шпинат,
  • картофель.
Меню для кожи лица

Меню для тусклой кожи лица

При тусклой коже лица помогают грейпфруты. Они изобилуют витамином C, а также содержат эфирные масла, стимулирующие метаболизм (обмен веществ). Ежедневно следует употреблять по половинке этого фрукта перед завтраком и выпивать стакан грейпфрутового фреша (свежевыжатого сока) перед обедом.

Таким образом, употребление определенных продуктов способно решить многие кожные проблемы, сделать кожу здоровой, свежей и красивой. Также рекомендуем ознакомиться с полезными статьями по теме красота;

Top.Mail.Ru