здоровый сон

Бессонница; причины, последствия, способы борьбы
Здоровье

Бессонница; причины, последствия, способы борьбы

По мировым масштабам бессонницу можно назвать эпидемией. Современная жизнь с ее постоянными страхами и угрозами является общей проблемой и негативно отражается на здоровье, лишая человека нормального сна. По рекомендациям врачей человеку до 64 лет для нормального отдыха и восстановления требуется от 7-9 часов сна. Для людей от 65 лет сон должен составлять не менее 7-8 […]

Детская бессонница
Дети

Детская бессонница

Детская бессонница, пожалуй одна из главных проблем родителей! Почему ребенок плохо засыпает и беспокойно спит? Как сделать так, чтобы малыш быстро, спокойно засыпал и спал крепким и спокойным сном? По статистике трое детей из пяти имеют проблемы с засыпанием. А ведь детский организм растет и стремительно развивается. Поэтому для восстановления организма ему просто необходим полноценный

Способы как снять усталость
Психология

Как снять усталость-способы

У людей разный подход к снятию усталости. Одни смотрят развлекательные передачи, другие идут в злачные места, а третьи снимают усталость крепкими напитками. Это не все способы, которые помогают снять усталость, есть много других вариантов. Чтобы не уставать в течении дня, нужно ежедневно делать зарядку по 10-15 минут. Сначала вы даже не обратите внимания на то,

Лечение простатита
Здоровье

Простатит — симптомы, признаки, питание

Нерегулярная половая жизнь, малоподвижный образ и неправильное питание способствуют развитию патологий в предстательной железе. Простатит является одним из таких заболеваний, которое доставляет мужчинам очень много неприятностей. В самом начале, заболевание проходит бессимптомно, затем появляются; нарушение процесса мочеиспускания и половой функции, дискомфорт, боли. Если вовремя не начать лечение, это заболевание может перейти в хроническую форму и

Как выбрать подушку для сна
Дом

Подушка для сна — как правильно выбрать

Подушка влияет не только на качество сна, но и на здоровье позвоночника. При выборе подушки нужно учитывать такие параметры как; размер, наполнитель, жесткость, форма. Каждый из этих параметров имеет важное значение и от этого зависит ваш сон и отдых в ночное время. Если подушка выбрана правильно, то на утро вы встанете выспавшимся, отдохнувшим и свежим.

Как восстановить силы организма
Здоровье

Как восстановить силы организма

Вы устали и нет сил на самые необходимые и неотложные дела? Чтобы восстановить силы организма необходимо соблюдать всего несколько правил. Они вернут вам легкость тела и мысли, сделают вас бодрым и энергичным. Давайте рассмотрим их более внимательно. Многие скажут что это банальные истины, которые давно известны многим. Но придерживаетесь ли вы их или продолжаете следовать

Постоянное чувство усталости
Здоровье

Постоянное чувство усталости — причины

Где взять силы чтобы двигаться дальше, если вас одолевает чувство постоянной усталости; производительность на работе падает, не радуют вечеринки с друзьями, жизнь потеряла смысл? Для начала следует разобраться, в чем кроется причина возникновения этого состояния и как ее решить. Давайте рассмотрим наиболее распространенные причины возникновения чувства усталости. Чаще всего они кроются в наших ежедневных привычках.

Как избавиться от комаров
Дом, Это интересно

Как избавиться от комаров 4 способа

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или даче, но и нарушить сон в стенах родной квартиры. Как избавиться от комаров и найти на них управу? Легко! Комары появляются в апреле-мае и исчезают лишь в сентябре-октябре. Получается, примерно 5 месяцев в году мы вынуждены вести неравный бой с

Можно ли снотворное детям
Дети

Можно ли снотворное детям

Нужно ли давать снотворное детям или применять старые, проверенные методы и не прибегать к крайним мерам. Все родители сталкивались с таким явлением, когда ребёнок проявляет повышенную активность под вечер. А когда укладываешь его спать, он не может успокоиться. Особенно часто такая ситуация возникает, когда встает вопрос как научить ребёнка ползать. Домочадцы наперебой помогают малышу освоить

Профилактика гриппа и орви
Здоровье

Профилактика гриппа и ОРВИ

Какие профилактические действия вы проводите самостоятельно, чтобы не заболеть гриппом и ОРВИ? Медики считают самым надежным средством от гриппа и ОРВИ, прививки. Но о них мы сегодня говорить не будем, это совсем другая история. В этой статье мы постаралась собрать информацию, которую считаем очень важной, советы профессиональных медиков, специалистов нетрадиционной медицины и личный опыт многих

Прокрутить вверх