Избавиться от бессонницы помогает синий цвет. Это проверено на практике уже много раз и не только мной. Предлагаю опробовать хорошо зарекомендовавшее себя лекарство, хуже не будет. Все просто. Поместите в вашей спальне синий фонарь. Вечером, собираясь спать, зажгите его, а затем раздевайтесь и ложитесь в постель. Запаситесь швейной иглой и положите ее у своей постели. […]
По мировым масштабам бессонницу можно назвать эпидемией. Современная жизнь с ее постоянными страхами и угрозами является общей проблемой и негативно отражается на здоровье, лишая человека нормального сна. По рекомендациям врачей человеку до 64 лет для нормального отдыха и восстановления требуется от 7-9 часов сна. Для людей от 65 лет сон должен составлять не менее 7-8
Детская бессонница, пожалуй одна из главных проблем родителей! Почему ребенок плохо засыпает и беспокойно спит? Как сделать так, чтобы малыш быстро, спокойно засыпал и спал крепким и спокойным сном? По статистике трое детей из пяти имеют проблемы с засыпанием. А ведь детский организм растет и стремительно развивается. Поэтому для восстановления организма ему просто необходим полноценный
