Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера коварна и ее трудно диагностировать на начальном этапе. Узнайте, сколько людей в мире страдают болезнью Альцгеймера, как распознать это заболевание и какие методы диагностики используются для этой цели.

болезнь альцгеймера

Болезнь Альцгеймера является дегенеративным заболеванием головного мозга (оно не возникает из-за накопления атеросклеротических изменений в сосудах головного мозга!). Она  заключается в потере нервных клеток и их связей, что обусловлено отложением в мозговой ткани патологических белков (бетаамилоидных, тау и альфасынуклеиновых белков). Эта болезнь проявляется слабоумием — пациент перестает интересоваться окружением, теряет память, чувство времени и места. Есть расстройства поведения и невозможность правильного функционирования в повседневной жизни.

Сколько людей страдают болезнью Альцгеймера

Количество людей с болезнью Альцгеймера в мире оценивается в 15-21 миллион. Экстраполируя результаты различных эпидемиологических исследований, в том числе российских, подсчитано, что в нашей стране от различных форм деменции страдают около 500 000 человек, в том числе половина этого числа — деменция при болезни Альцгеймера. Ожидается, что число людей с деменцией в отдельных 29 развитых странах увеличится в 2025 году (по сравнению с 1980 годом) на несколько десятков или несколько сотен процентов.

Общее правило заключается в том, что частота возникновения болезни Альцгеймера удваивается в течение 5 лет у людей в возрасте от 65 до 85 лет (Ritchie 2002). Для людей, достигших возраста 85 лет, это правило больше не действует.

Как распознать болезнь Альцгеймера

Это невозможно, до сих пор не было найдено вещество или биологический агент (маркер) болезни Альцгеймера. Определенный диагноз может быть поставлен только на основании частичного обследования. Общие критерии диагностики болезни Альцгеймера содержатся в четырех пунктах:

— соответствует критериям для слабоумия (психопатологический синдром, вызванный расстройством головного мозга, обычно хронического или прогрессирующего характера, при котором нарушаются высшие корковые функции, такие как память, мышление, ориентация, понимание, счет, способность к обучению, язык и оценка; нарушается, и эти симптомы должны сохраняться в течение не менее 6 месяцев;

— коварное начало с медленного ухудшения состояния пациента;

— отсутствие клинических симптомов и результатов других тестов, которые указывали бы на возможность слабоумия в результате других системных заболеваний или заболеваний головного мозга;

— нет внезапного удара или признаков очагового поражения центральной нервной системы.

До настоящего времени не было возможности определить полностью надежный специфический маркер или разработать тест, позволяющий распознавать болезнь Альцгеймера на бессимптомной стадии и дифференцировать ее с симптомами физиологического старения. Для разработки такого маркера проводятся многочисленные научные исследования, в том числе генетические.

Какие методы диагностики используются при болезни Альцгеймера

Каждый пациент с деменцией должен иметь базовые биохимические анализы крови, в том числе определение витамина В12, фолиевой кислоты и гормонов щитовидной железы. Это служит для исключения или подтверждения этиологических факторов, кроме первичного дегенеративного процесса.

Обнаружение в мозговой томографии (компьютерная томография, магнитный резонанс) потери мозга недостаточно для диагностики болезни Альцгеймера. Однако эти тесты необходимы в первом периоде диагностики для исключения опухоли головного мозга, хронической гематомы, нормотензивной гидроцефалии и других заболеваний центральной нервной системы.

Известно, что самые ранние патологические изменения при болезни Альцгеймера локализуются в височной доле. Исчезновение структур височной доли особенно касается ее медиальной поверхности: гиппокампа, миндалины и изгиба парагиппокампа.

В настоящее время считается, что только магнитно-резонансная томография может быть в некоторой степени полезной для оценки объема системы гиппокампа. Он также используется для оценки потери лобных долей, а главное — вазогенных изменений в подкорковых структурах, белого вещества и коры нового.

Исследования функциональной нейровизуализации, такие как функциональная магнитно-резонансная томография, SPECT и PET, по-видимому, полезны для дифференциации ранних фаз деменции. SPECT определяет скорость мозгового кровотока в различных областях мозга, а ПЭТ позволяет мозгу визуализировать потребление глюкозы. Типичным местом раннего дефицита кровотока при болезни Альцгеймера является париетально-склеральная область.

Магнитно-резонансная спектроскопия играет роль в диагностике ранних форм деменции. Позволяет определить степень распада нейрона и скорость глиоза в головном мозге на основе сдвигов в содержании метаболитов, мессенджеров и ферментов мозга.

В настоящее время проводятся многочисленные исследования методов определения in vivo количества патологических бета-амилоидных отложений и нейронов с признаками нейрофибриллярной дегенерации.

Эффективные способы похудения

Каждый день соблюдаете диеты и самоотверженно боретесь с лишним весом? И несмотря на это вас мучает низкая самооценка, плохое настроение, а лишние килограммы всё равно никуда не уходят. Всё потому что мы живём во времена, когда по телевидению, в интернете, периодических изданиях и книжной литературе приведена масса псевдонаучных методик и диет. Такие, зачастую непроверенные методы, подвергают вас и ваше здоровье неоправданному риску. Так как же выбрать наиболее подходящее «чудо средство»? Давайте попробуем разобраться в этом.

способы похудения

А нужно ли вам это?

Первое, что стоит сделать, это перестать паниковать на тему избыточного веса, а полюбить себя в том состоянии, в котором вы пребываете и вообще понять, а действительно ли вы хотите похудеть или вас и так всё устраивает? Не следует свято прислушиваться к стереотипам, навязанным обществом и стараться похудеть лишь потому,  что так модно и так принято. Так вы будете пытаться прыгнуть выше головы, но толку от этого не будет совершенно никакого. Лишние расстройства и депрессивное состояние от того, что вы не хотите, но вынуждены делать со своим телом. Если же вы настроены на получение результата и действительно хотите иметь стройную фигуру, тогда не ленитесь. Вам придётся постоянно следить за собой, покуда вы не достигнете результата и не закрепите его.

Нормализуйте режим отдыха и сна и введите в привычку хотя бы минимальные физические нагрузки.

Ни за что не соглашайтесь на диеты, которые ориентированы на короткие сроки и моментальное очищение организма, поскольку это лишь обеспечит стресс вашему организму.

Найдите диету, которая будет направлена на оздоровление ЖКТ. Если ЖКТ будет работать правильно, то правильно начнёт работать вся система организма, а это значит, что вам не придётся больше худеть, все лишние килограммы уйдут сами.

Если вы решились на диету, то какой бы она ни была, обязательно проходите её под присмотром грамотного специалиста, которому вы будете сообщать обо всех изменениях вашего состояния.

Ни в коем случае не переходите на непривычную незнакомую еду. Всегда нужна адаптация к чему-то новому. Если организм не знает, что такое, ягоды годжи, он просто не сможет их принять, таким образом, вы подведёте организм к стрессу. Что чревато для здоровья.

Старайтесь резко не переходить на вегетарианскую пищу и сыроедение. Второе вообще не рекомендуется для жителей России, поскольку при нашем климате смузи-диета не только бесполезна, но и вредна.

Обязательно прочтите максимально много информации о диете, которую вы выбрали или которую вам рекомендовал специалист. Сейчас не сложно найти книги, журналы по похуданию. Найдите информацию и отзывы о диете на просторах интернета. Вы должны понимать,  зачем и почему вы делаете те или иные вещи.

Способы похудения

Диета Самый лёгкий и распространённый способ избавления от веса, конечно, диета. Но выбрать диету обязательно нужно правильно и без стресса для организма. То есть не нужно переходить на кефирную диету или модный ныне детокс, если вы всю жизнь ели мясо. Если вы любите мясо, то найдите мясную диету. Если любите каши, то такая диета тоже, наверняка, есть. Главное задаться вопросом, набраться терпения и искать то, что вам нравится и то, что подходит. Если будете использовать правильный подход, то даже макаронная диета поможет сбросить вес. Старайтесь не изнурять организм длительными диетами, это тоже будет во вред. Найдите короткие диеты. Если же вы предпочитаете уйти от привычной пищи, поменяйте её на наиболее предпочтительную. Замените конфеты сладкими сухофруктами, макаронные изделия кашами, хлеб бывает разных сортов, выберите тот, который не будет прибавлять лишние килограммы. Ешьте меньше, но чаще. Обязательно включите в рацион морепродукты, овощи, кисломолочные продукты, хотя бы в небольших количествах. И не забывайте, что от процесса еды нужно получать удовольствие, не прибегайте к насилию организма.

Спорт Чаще всего диета абсолютного результата не даёт, подкрепите её спортом. Но спорт всегда отодвигается на второй план, если нет сильной мотивации. Обязательно найдите причину выглядеть лучше и поставьте цель, к которой нужно стремиться. Итак, теперь вы понимаете, что надо выбрать для себя сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и сильную мотивацию. Если не можете или не хотите заниматься спортом, то найдите небольшие и приятные физические нагрузки. Поднимаясь на свой этаж, откажитесь от лифта и пройдитесь пешком. Старайтесь больше танцевать. Гуляйте больше. Если работа не слишком далеко от дома, откажитесь от общественного транспорта. Возможно, вам просто не нравятся тяжёлые кардионагрузки, замените их занятиями йоги или стрейчингом. Если и это не ваше, то может быть, подойдут танцевальные программы, направленные на снижение веса. Если стесняетесь ходить в спортзал, но хотите заниматься подходящим видом спорта, то программу занятий можно найти в интернете. Но не забывайте консультироваться со специалистом по поводу программ и способов, которые вы выбираете.

Бодифлекс и ароматерапия  Прекрасный способ похудания это бодифлекс. Это специальная дыхательная гимнастика, которая направлена на укрепление мышц и коррекцию фигуры. Этой гимнастикой можно заниматься наряду с занятием спортом и диетой. Помимо бодифлекса прибегните к помощи ароматерапии. Масло розмарина, лавандовое масло, масло лимона и апельсина, иланг-иланг и можжевельник не только успокаивают организм и благотворно влияют на него, но и способны притупить чувство голода.

Массаж и обёртывание Включите в комплекс похудания приятные процедуры в виде массажа и обёртывания. Курс похудания состоит всего из 10 процедур. Конечно, таким способом не сбросить сразу 20 кг, но поверьте, результат будет заметен.

Аппаратные методы Если вы располагаете нужными средствами, то можно пройти аппаратные процедуры, направленные на снижение веса. Но практика показывает, что такие процедуры, как и массаж, дают минимальные результаты. И хорошо действуют лишь при комплексном подходе к проблеме.

Экстренные меры Есть и рискованные методы похудания. Это хирургическое вмешательство: липосакция и уменьшение желудка. Введение небольших доз инсулина, который будет снижать сахар в крови и заставит организм расходовать накопленный жир. Или слабительные препараты. Не стоит прибегать к столь радикальным методам, они отрицательно скажутся на здоровье.

Какой способ похудания предпочесть выбирать только вам и специалисту, под наблюдением которого вы будете находиться. Процесс похудения должен приносить пользу и приятные эмоции. Не изнуряйте себя строгими диетами, которые не принесут пользы и будут портить настроение, подберите вкусную и полезную. Пусть она станет вашей привычной. Ешьте с удовольствием. Не нужно изнурять организм физическими нагрузками до обморочного состояния, достаточно лёгких физических нагрузок. Двигайтесь больше. Подберите правильный режим дня и отдыха. Приведите в порядок мысли, может быть, проблемы с весом только у вас в голове, а на самом деле их не существует? Балуйте себя хотя бы иногда массажами и аромапроцедурами. Найдите немного времени для бодифлекса. Пусть ваше тело и душа пребывают в гармонии. Любите себя. И помните, вы красивы!

Касторовое масло

Многие женщины стремятся добиться идеальной внешности. Именно с этой целью они и приобретают в косметических магазинах различные дорогие препараты. Но часто, даже не используя косметическую продукцию, которая стоит дорого, можно заметно улучшить состояние своей кожи и сделать внешность более привлекательной. Один из способов улучшить состояние кожи — использование касторового масла. Это прекрасное средство, которое позволяет сделать кожу красивой. Его главным плюсом является то, что оно стоит недорого. Многие женщины о нём позабыли и практически не используют в уходе за кожным покровом. Далее мы расскажем о том, какую пользу этот простой продукт может принести для каждой девушки, мечтающей о сияющей и гладкой коже.

касторовое масло применение

Сегодня косметологи часто рассказывают о дорогих маслах, которые добывают в экзотических странах. При этом известным ещё нашим бабушкам средствам не уделяется должного внимания. Касторовое масло можно рассматривать в качестве очень эффективного натурального препарата по уходу за собственной кожей. О полезных эффектах этого продукта были хорошо осведомлены люди, жившие в Древнем Египте. Данный продукт в те времена называли поистине божественным. Он был доступен далеко не для всех. Главная ценность касторки — она содержит в своём составе,  большое количество витамина Е. Еще данный продукт богат на жирные кислоты. Поэтому его можно легко использовать для восстановления ослабленных клеток кожи. Также это масло подходит и для приготовления масок для волос. Положительное воздействие она оказывает и на организм женщины в целом, когда принимается внутрь.

Касторовое масло применение


Борется с морщинами С возрастом каждая женщина сильно расстраивается, когда обнаруживает на своем лице морщины. Если вы обнаружили у себя первые признаки старения, то не стоит тратить деньги на дорогие крема, которые вам предлагают в косметических магазинах. Лучше всего потратить некоторую сумму на покупку обычного касторового масло. При применении оно обеспечивает хороший омолаживающий эффект и позволяет устранить первые признаки старения. В этом плане оно нисколько не уступает новомодным инъекциям из косметических салонов.

Следует знать, что поддержание влаги в кожном покрове и его эластичность во многом зависит от двух веществ — коллагена и эластина. С возрастом содержание в коже этих веществ постепенно уменьшается. Именно с этим связано появление морщин. Первыми процессам старения сдаются участки, которые обладают высокой чувствительностью. Прежде всего, это зона вокруг глаз, а также носогубные складки и лоб. При использовании касторки для борьбы с морщинами активные вещества этого продукта проникают в структуру кожи. В результате запускается процесс выработки коллагена и другого вещества — эластина. При регулярном применении можно легко устранить первые лёгкие морщинки, которые появились на вашей коже. Если завести у себя привычку и регулярно проводить процедуру протирания лица ватным диском, который смочен в термальной воде и касторке, то можно заметно омолодить свое лицо и приобрести привлекательную внешность.


Успокаивает проблемную кожу Если вы начнете использовать касторку для ухода за кожей лица, то вы не только сделаете ее более красивой. Это масло также поможет избавиться от многих кожных болезней. Оно эффективно для устранения последствий экземы и дерматита. В своём составе этот продукт содержит определенный набор антибактериальных добавок, которые обладают противовоспалительным действием. При контакте с кожей они не только повышают влажность кожного покрова, но и ликвидируют колонии бактерий, которые возникли на её поверхности. Если в вашей жизни часто на лице появляются прыщи или же возникают другие проблемы, то для эффективной борьбы с этими неприятностями стоит использовать касторовое масло. Этот продукт следует применять в небольшом количестве. Его необходимо наносить на участки, на которых возникли очаги поражения. Это лучше всего делать в утренние часы и вечером перед отходом ко сну.


Очищает организм То, в каком состоянии находится эпидермис, во многом зависит от слаженной работы внутренних органов. Прежде всего, на внешний вид кожи влияет, насколько эффективно работает печень. Если в работе этого органа имеются определенные проблемы, то это можно легко заметить по внешнему виду кожи. Чтобы кожа лица была ухоженной и собственная внешность радовала глаз, можно использовать простое средство — компрессы с касторкой. Для их приготовления необходимо капнуть масла на кусочек ткани, а после этого поместить компресс под грудью с правой стороны. Чтобы добиться более мощного эффекта, можно примотать этот компресс, используя обычную пищевую плёнку. Максимальный эффект обеспечивается, когда приготовленный компресс остаётся на теле на всю ночь. Минимальное количество времени, которое он может находиться на теле, — один час. Воздействие касторки на организм заключается в том, что она положительно влияет на работу лимфатической системы. Активность белых кровяных телец под воздействием этого продукта существенно повышается. Это приводит к тому, что организм начинает эффективно устранять токсины, скопившиеся в организме. В результате цвет кожи меняется. Она становится более здоровой и приобретает сияющий вид.


Ускоряет рост волос Если у вас постоянно возникают проблемы с волосами и вы ищете средство, которое позволит ускорить их рост, то можно использовать касторовое масло. Особым веществом в составе этого продукта является рицинолевая кислота. Главная ценность данного компонента — она препятствует началу процесса облысения и исключает выпадение ваших локонов. Чтобы приобрести роскошные волосы, следует регулярно делать массаж кожи головы. Также необходимо уделять внимание и корням волос. При выполнении массажа на кончики пальцев следует нанести касторовое масло. В этом случае кожный покров на голове во время процедуры получит необходимое количество витаминов. Если вы хотите обрести длинные ресницы, то и в этом случае вам сможет помочь данное масло. Но необходимо применять его немного по-другому. Оно должно использоваться в качестве жидкости, которую обычно применяют для снятия макияжа. С помощью такого средства можно не только снять тушь, но ещё и принести пользу ресницам. Волосики легко укрепятся.


Ухаживает за кончиками волос и делает цвет локонов насыщенным В большом количестве в касторке содержатся жирные кислоты. Их дополняют аминокислоты, витамин Е. Такое соседства полезных компонентов обеспечивает ускоренный рост волос, когда девушка регулярно используют данный продукт. Применение средства приводит к оздоровлению шевелюры. Волосики приобретают естественный блеск. Если в вашей жизни появилась такое неприятное явление, как секущиеся кончики, тогда вам необходимо поступить довольно просто: достаточно взять несколько капель масла и разогреть его в руках. Вам необходимо смешать касторку с кокосовым маслом. В конечном итоге вы получаете эффективную восстанавливающую маску для кончиков волос. Чтобы волосы приобрели яркий и насыщенный цвет, необходимо после мытья головы слегка подсушить локоны полотенцем, а потом смазать их маслом. Оно должно быть тёплым. Для этого необходимо кончики пальцев окунуть в емкость с касторкой, а после этого распределить полезный продукт по всей длине ваших волосиков. Если вы являетесь обладательницей длинных волос, то необходимо распределить масло на ладонях, а потом протереть ими каждую прядь.


Улучшает пищеварение Врачи называют касторку продуктом, который обладает прекрасным слабительным эффектом. Если пищеварение у вас вялое и доставляет вам немало проблем или у вас возникают сложности со стулом, то следует включить в свой рацион этот продукт. Когда в организм человека попадает касторовое масло, то оно раздражает рецепторы кишечника, тем самым, усиливая процессы перистальтики в этом органе. Эффект от приема этого средства можно ощутить уже по прошествии 5 часов. Чтобы получить мощный эффект, необходимо запомнить о правилах его употребления. Масло следует принимать натощак. При этом не следует превышать дозировку. Она составляет – 2 ст. ложки. Необходимо запомнить, что более 3 дней подряд употреблять касторку не рекомендуется. Несоблюдение данной рекомендации грозит обернуться проблемами со здоровьем. Также следует знать, что при приеме этот продукт оказывает серьёзное воздействие на матку, которая начинает активно сокращаться. Поэтому если вы находитесь в «интересном положении», то от приёма средства лучше отказаться.


Хорошая замена снотворному Для многих людей в наше время актуальной проблемой является нарушение сна. Многим не удается быстро заснуть, поэтому они ищут различные средства, которые позволили бы быстро погрузиться в царство Морфея. Если у вас нарушены биоритмы и в ночное время вы не можете заснуть, при этом имеете чуткий сон, то в этом случае обычное касторовое масло поможет вам обрести здоровый сон. Для этого необходимо взять ватные диски и смочить их в касторовом масле. Потом их следует приложить к векам, а после этого нужно сразу лечь в постель. Специалисты уверяют, что такая манипуляция позволит уснуть очень быстро и восстановить силы организма.

Почему следует критиковать директора?

Наступит день, когда я скажу моему шефу все, что о нем думаю! Большинство из нас мысленно давали себе такую дурацкую клятву, но многие ли выполняли ее? Ведь потенциально возможные последствия этого опрометчивого поступка слишком очевидны, и любой, кто заинтересован в сохранении собственного нынешнего места, предпочитает молчать… А между тем за последнее время некоторые фирмы осуществляют особые, специальные программы, цель которых — усилить критику руководящих работников снизу. Иногда при этом полностью сохраняется полная анонимность, что дает возможность сотрудникам подавать жалобы тотчас же главному руководству, минуя непосредственно шефа. В некоторых коммерческих фирмах проводится специальная оценка деятельности руководящего персонала их подчиненными при создании и анализе планов. Большинство фирм стремятся сделать критику составным элементом текущих служебных отношений.

рабочий процесс

Возможность критической оценки деятельности шефа — своего рода предохранительный клапан в системе автоматического управления. Она позволяет руководителю осознать, в какой мере его работа помогает либо, наоборот, мешает подчиненным в выполнении их служебных обязанностей. На основании этого, руководитель может либо объяснить своим непосредственным подчиненным, почему он ведет себя именно так, а не иначе, или поменять свое поведение.

Как свидетельствует опыт, в самом начале критика снизу создает большую напряженность в отношениях между непосредственным руководителем и его подчиненными. Однако затем взаимоотношения улучшаются, в коллективе устанавливается более идеально здоровый микроклимат, а это, как известно, повышает эффективность совместной работы. Бывают, правда, случаи, когда избыточная откровенность ведет к катастрофическим последствиям для коллектива, разрушая его. Поэтому фирмы, которые всячески стараются узаконить критику снизу, проводят очень эластичную политику.

В британском филиале знаменитого американского химического концерна Дюпон де Немур сотрудник получает реальную возможность высказаться начистоту только после того, как он ознакомится с оценкой своей работы. Его спрашивают, какие препятствия более эффективному выполнению личных служебных обязанностей он встречает. В таком случае вопрос воспринимается служащим как возможность критически высказаться о действиях своего непосредственного начальника. Однако дело может быть, в свою очередь, спущено на тормозах, если вдруг окажется, что учет критических замечаний сотрудника приведет только к склокам в коллективе.

Примерно ту же систему применяет и британская фирма
Imperial Chemical Industries PLC. С некоторых пор эта фирма ввела эластичную программу оценки сотрудников, когда инициатива в равной степени может исходить как от шефа, так и от сотрудников, подчиненных ему.

Один из крупных, известных американских бизнесменов Хармон практикует больше непосредственный подход, завершая любую из встреч, посвященных оценке деятельности компании, вопросом: Есть ли в моем поведении что-то, что мешает вам при выполнении некоторых служебных обязанностей? Хармон утверждает, что предание широкой гласности критических замечаний по поводу руководства само собой не приносит, конечно, ощутимого эффекта. Однако атмосфера служебных отношений, которая в то же время возникает, стимулирует сотрудников высказывать критические замечания и в других вполне конкретных ситуациях, когда это может оказаться очень полезным.

Каша из дробленой пшеничной крупы

Каждый день,  сталкиваясь со многими женщинами, сделала вывод, что для гарнира к мясу или рыбе они выбирают картофельное пюре, рис, макароны и гречку. Остальные крупы используются очень редко. Непонятно по какой причине, но во многих семьях каши из дробленых круп не едят. Они воспринимаются как что- то непонятно, вязкое и невкусное. Но есть и другая причина, по которой их редко готовят; на упаковках производителей неправильно указаны  время варки и соотношение продуктов.

Каша из пшеничной крупы

Правильно приготовленная каша, ни чем ни хуже макарон или гречки. В нашей семье варятся все каши, какие только существуют, поэтому хотелось бы поделиться рецептом каши из дробленой пшеницы. Готовится она двумя способами; на плите и в духовке. В последнее время за неимением времени стала готовить в духовке и от вкуса каши просто в восторге, она получается как из русской печи, разварная и очень вкусная.  Так как кашу готовлю очень давно, то не имею привычки отмерять ее в граммах, поэтому размер каши будет измеряться стаканами.

каша из дробленой пшеничной крупы

Продукты для приготовления; 1 стакан дробленой пшеничной крупы, 3 стакана воды, 1/3 часть чайной ложки соли, сливочное масло.

Как сварить кашу из пшеничной крупы

Дробленые крупы условно можно разделить на две группы; сильно дробленая,  и не очень. Так вот у меня крупа не очень сильно дробленая, ее нужно промыть холодной водой, до прозрачности. Затем переложить в огнеупорную посуду для духовки и залить тремя стаканами холодной воды.  Добавляем необходимое количество соли и ставим в холодную духовку на полтора часа, температура 200 градусов. Готовила ее уже много раз, поэтому крышку не открываю и не проверяю, сготовилась она или нет. Готовую пшеничную кашу достаем, проверяем на соль, если нужно подсаливаем. Добавляем сливочное масло, перемешиваем и накрываем крышкой и сверху полотенчиком. Даем ей еще минут 10-15 настояться. Подаем к любому гарниру.

Приятного аппетита!

Светофор магазин низких цен

Прочитала много хороших и плохих отзывов о магазине Светофор и решила написать свой. В последние десятилетия, мы привыкли посещать магазины, где все красиво выложено, ценники на своем месте, хорошие освещение, просроченные продукты продаются отдельно, а свежие постоянно обновляются. Пятерочка, Перекресток, Магнит, находятся в шаговой доступности, поэтому мы их посещаем чаще, чем другие магазины.

светофор магазин

Товары в магазине Светофор

Магазин Светофор занимает площади, похожие на складские, там нет красиво оформленных полок, все что продается выставлено в коробках, в которых перевозится, тележки вывозить за пределы магазина запрещено. Продукты питания и бытовая химия разложены на обычных складских полках, а промышленные товары в железных коробах. В холодной комнате находятся скоропортящиеся продукты;  молочные, колбасные, сыры, яйца.  Также имеются небольшие морозильные камеры, в которых хранятся; замороженная рыба, овощи, ягоды, полуфабрикаты. Много консервированной продукции, кондитерских изделий, чая, кофе, приправ. Есть возможность купить алкогольную продукцию; пиво, вино, водка, коньяк.  Большой выбор бытовой  химии; порошки, кондиционеры для белья, гели для стирки, чистящие средства, сменные блоки для туалета, губки и тряпки для мытья посуды и пола, шампуни, мыло, туалетная бумага, бумажные полотенца, салфетки.  Кондитерские изделия продаются в закрытых упаковках, от 500 грамм до 1 килограмма. Имеются товары для автолюбителей, дачников, корма для собак и кошек. Можно приобрести макаронные изделия и крупы в пакетиках.

светофор цены

Магазин Светофор отзыв Если мониторить цены в магазинах и покупать товары со скидкой, то на продукты и остальные расходы будет уходить значительно меньше денег.  Здесь не говорится  о том, что нужно покупать товары низкого качества. Нужно из всего этого выбирать то, на что цены действительно ниже, чем у других. В Светофоре действительно низкие цены на все категории товаров, но из всего разнообразия я выбрала именно тот, который стоит в других магазинах дороже. Если есть возможность купить дешевле, зачем переплачивать.  Перечень  товаров, которые были куплены в магазине Светофор; туалетная бумага «Familia»-69,90 рублей за 8 рулонов, чистящее средство для унитаза «Bref» сила актив стоит в пределах 140 рублей за три штуки, а две штуки стоят  78,90, кофе в зернах 200 грамм-68,90 рублей за 200 грамм, морковь по-корейски 500 грамм, 39,90, ополаскиватель для полости рта 500 мг, 33,50, тунец консервированный-49,90. Теперь о покупках, цены на которые я не запомнила, но знаю, что они дешевле. Покупали замороженную стручковую фасоль по цене около 100 рублей за один килограмм, замороженные ягоды; черную смородину и клубнику, цена намного ниже, чем в известных супермаркетах. Икра судака 120 грамм по цене 39, 90 рублей. Решили попробовать колбасные изделия. Хотя я сама делаю колбасу и ветчину в ветчиннице 1-2 раза в месяц, но это не помешало мне попробовать то, что предлагают в Светофоре. Брали свиную грудинку по цене 265,90, кусочек в 300 грамм обошелся в 80 рублей. Сардельки говяжьи за килограмм 163,90 в упаковке было чуть больше, заплатили 203 рубля. В составе говядина и еще курица, которая сейчас составляет основу всех колбасных изделий. Взяли на пробу сливочное масло «Традиционное», в составе пастеризованные сливки, вес 500 грамм, сделано по Госту, цену не помню, но недорогое. Не могу сказать, что я от него в восторге, можно использовать для заправки каш, жарки яиц и других целей.  Это примерный перечень товаров, которые мы покупали в Светофоре, и скажу честно, всеми покупками я довольна. Тушила стручковую фасоль с луком и морковью, цвет не потеряла, это говорит о правильном хранении.  

Полуфабрикаты я не покупаю, делаю сама, поэтому на эту категорию товаров не обратила особого внимания.

Если вы ни разу не посещали Светофор, обязательно сходите. Не ждите, что вам на входе будут говорить «здравствуйте» и объяснять,  что и где находится, этот магазин отличается от того, к чему мы привыкли.  Здесь просто нужно определиться,  какая категория товаров вас интересует и какую цену вы готовы за нее заплатить. Если вы экономно ведете свое хозяйство, при этом,  не обделяя свою семью ни в чем, то обязательно посетите данный магазин и ознакомьтесь со всем перечнем товаров.

Приятных вам покупок.

Маска для лица Green Mama

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как сухость кожи лица. Особенно это проявляется зимой, осенью и весной. Кожа нуждается в повседневном уходе. Необходимо использование увлажняющих и питательных кремов и масок.  Кремами мы пользуемся постоянно, а вот маски некоторые ленятся делать по причине нехватки времени или недостатка финансов, чтобы посетить косметолога. Именно они позволяют увлажнять и питать кожу, независимо от времени года. Есть замечательные народные средства, которые убирают сухость и делают кожу мягкой, без шелушения. Маска из домашней сметаны и яйца не только удаляет сухость, но еще и подтягивает.

маска пленка грин мама

Магазины косметики предлагают огромный выбор средств по уходу за кожей, но бывает так, что купленное средство не подходит, и приходится начинать поиски заново. Число масок и кремов увеличивается, а пользы от них никакой. Наверное все знакомы с магазинами «Fix Price”, которые продают огромное количество товара по доступной цене. Не все товары качественные, но если уделить магазину несколько лишних минут, можно наткнуться на действительно качественные средства. У них очень много средств по уходу за волосами, крема, маски и многое другое.

маска для лица грин мама

Никогда не покупала там крема или маски для лица, отдавала предпочтение специализированным магазинам, потому что очень сложно подобрать ухаживающие средства по причине сильной сухости. Но тут на глаза попалась маска пленка Green Mama для сухой и нормальной кожи с гиалуроновой кислотой по цене 77 рублей. Цена можно сказать очень дешевая,  и я решила попробовать, что она из себя представляет. Маска очень понравилась. Нанесла на очищенную кожу слоем больше чем 1 мм и держала не 10-20 минут как указано, а минут 25-30, потому что нужно время чтобы она полностью высохла. Приятные ощущения, кожа гладкая, подтянутая, нежная и никакой сухости. Делаю маску два раза в неделю и мне тюбика объемом 75 мл хватило на 10 масок. Очень экономная и действительно эффективная маска от Green Mama.  Теперь более внимательно буду изучать прилавки «Fix Price”, чтобы найти еще что-нибудь полезное и недорогое.

Как купить билет на автобус в интернете

Ещё совсем недавно, что бы купить билеты на автобус,  необходимо было лично прибыть на автовокзал и отстоять немаленькую очередь. Иногда можно было билет забронировать по телефону, но в этом случае необходимо было успеть выкупить билет за пару часов до отправления, что опять же,  требовало немало усилий и хлопот.

купить билет на автобус онлайн
Путешествие на автобусе уже давно стало комфортным и безопасным

Теперь же, приобретение билетов на поезд, самолет или автобус через интернет может сэкономить массу времени, а при правильном выборе оператора, который осуществляет продажу билетов, то и денег. Диапазон цен, может варьироваться достаточно широко, поэтому желательно промониторить несколько сайтов, где можно купить билеты на автобус и выбрать наиболее подходящий вариант.

Сама процедура покупки билетов на автобус предельна проста. На сайте продавца необходимо ввести пункты отправления и прибытия и желаемую дату поездки. Выпадающее меню поможет не ошибиться и ввести правильные данные. Далее нужно выбрать конкретный рейс и место (ещё один несомненный плюс приобретения билетов на автобус через интернет), заполнить данные пассажиров и произвести оплату. Обязательно нужно заполнить соответствующие поля заказа с адресом электронной почты и номером телефона. На них будет отправлена копия приобретенных билетов.

Непосредственно оплата осуществляется при помощи банковской карты. Опасаться делать платеж не стоит, так как он надёжно защищен SSL сертификатом, поэтому данный перевод денег абсолютно безопасен, никакие данные с карты похищены быть не могут.

После покупки билетов на автобус можно или воспользоваться электронным билетом,  полученным на указанный в бланке заказа почтовый ящик или получить в кассе автовокзала специальный ваучер. Оба документа одинаково равноценны и дают право на посадку в автобус.

В случае отказа от поездки или отмены рейса деньги за купленные билеты можно получить в кассе автовокзала станции отправления. Но в этом случае возможно удержание некоторой суммы в качестве комиссии.

Правила поездки по электронному билету ничем не отличаются от общепринятых. На рейсах внутри страны пассажиры обязаны иметь гражданский паспорт, а для детей свидетельство о рождении. При международных автобусных рейсах, действуют соответствующие правила и соглашения между странами: наличие визы, загранпаспорта и т.д.

Все это нужно учитывать для того, что бы поездка была максимально приятной и безопасной.

Салат с тунцом и фасолью

Салаты разнообразят наш стол и являются неотъемлемой частью ужина, обеда и праздничного стола. Они бывают разными; сытными, полезными и легкими. Каждый вариант содержит в себе тот или иной продукт, который придает ему особую изюминку. Салаты с рыбными консервами отличаются  своим особенным вкусом. Самые распространенные сорта рыб используют для приготовления салатов, но самым полезным в настоящий момент считают тунца. О его пользе говорится очень много. Особой пользы от одной баночки консервированного тунца не будет, поэтому будем рассматривать его как основную добавку в салат. А вот в 100 граммах свежего тунца содержится; 4,6 жира, 75 грамм натрия, 24,4 грамма белка, витамина В6-40%, тиамина-18,7%, рабофлавина-12,8%, фосфора-35%. Отличный продукт для похудения и поддержания иммунитета.

салат с тунцом и красной фасолью

Салат с тунцом и красной фасолью

Продукты для приготовления; тунец консервированный-1 банка, фасоль красная консервированная-1 банка, огурец свежий-2 штуки, укроп свежий-50 грамм, лук красный-1 штука, соль, майонез.

Огурец помыть и нарезать кубиками. Укроп помыть и измельчить.  Луковицу нарезать полукольцами. В салатник выложить тунца из банки, фасоль, добавить остальные ингредиенты, майонез, соль и перемешать. Вот так легко и просто готовится полезный и сытный салат из консервированного тунца.  Если рассматривать вариант с майонезом, то он получается очень сытным. Чтобы он стал более легким, вместо майонеза добавьте растительное или оливковое масло и сок лимона.

Приятного аппетита!

Рулет из лаваша с корейской морковью

Современный набор продуктов позволяет хозяйкам готовить каждый день разные блюда. Завтрак, обед и ужин не обходятся без новых рецептов, которые имеют в своем составе, простые, недорогие  и распространенные продукты. Взять к примеру лаваш, который так полюбился всем, за последние несколько лет. Сочетание со многими продуктами, делает его универсальным продуктом для приготовления блюд не только на каждый день, но и на праздник.  Как мы раньше обходились без этого тонкого пласта запеченного теста, и как был однообразен наш стол.  Начинок для лаваша великое множество, но есть такие рецепты, которые имеют в своем составе совсем не совместимые продукты.  Корейская морковь, которая имеет острый вкус, она хороша как в натуральном виде, так и как добавка к салатам. Если же ее добавить в начинку для лаваша, соединить с сыром, яйцом и зеленью, то вкус откроется совершенно с другой стороны.  В меру острая, с ароматом укропа и нежностью яиц и сыра закуска,  может стать украшением не только обычного ужина, но и праздничного стола.

рулет из лаваша с корейской морковкой

Рулет с корейской морковкой

Продукты для приготовления; корейская морковь-200 грамм, сырки плавленые-2 штуки, яйца вареные-2 штуки, укроп-50 грамм, лаваш-1 штука, майонез.

Простой и недорогой набор продуктов,  из которых получится замечательный рулет с корейской морковкой. Яйца натираем на крупной терке. Сыр натираем на крупной терке. Корейскую морковь нарезаем, чтобы удобнее было есть. Укроп измельчаем.  Все продукты складываем в чашку или кастрюлю, добавляем майонез, перемешиваем. Лаваш расстилаем на столе, складываем пополам и разрезаем на две части.  Одну часть смазываем майонезом и накрываем второй половинкой, на которую ровным слоем выкладываем начинку. Заворачиваем лаваш с корейской морковкой, края смазываем майонезом, чтобы они лучше склеились. Заворачиваем в пищевую пленку и убираем в холодильник на 1-2 часа. Нарезаем и подаем на стол.

Приятного аппетита!