Ср. Июн 19th, 2024

Зеркало Жизни

Информационный интернет портал

Ранний подъем преимущества

Ранний подъем преимущества

Если у вас в голове не укладывается, как можно не только в будни, но и в выходные просыпаться рано, значит вы не знаете о преимуществах раннего подъема. Ранний подъем может быть связан не только с работой;

  • неудобный график,
  • удаленность от офиса,
  • требование директора.

Он может быть стилем жизни. Многие успешные люди прошлого и современности считали и считают утренние часы наиболее продуктивными для работы;

  • Наполеон,
  • Бертольт Брехт,
  • Барак и Мишель Обама,
  • актрисы,
  • супер-модели,
  • просто хорошие люди.

Впрочем, среди простых мира сего также много любителей рано вставать и на это есть ряд преимуществ.

Ранний подъем-преимущества

Уделяем больше времени для себя

Пока весь город спит, в том числе и ваши беспокойные домочадцы, вы можете выкроить пару часов для себя;

  • почитать,
  • послушать музыку,
  • сделать зарядку,
  • принять бодрящий душ,
  • съесть не торопясь завтрак.

Особенно оценят утренние часы женщины, которым в силу определенных обстоятельств не хватает личного пространства. Именно ранним утром не нужно отвоевывать территорию у своих домочадцев. Есть возможность заняться любимым делом или просто побыть наедине с собой. Это ли не повод завести будильник на полчаса или час раньше? Ранний подъем привлекателен и для трудоголиков, в 5 утра мало желающих оторвать их от работы. Сосредоточиться на решении важных вопросов и посвятить пару часов планированию с утра гораздо проще.

Ранний подъем преимущества

Ранний подъем-меньше стресса и больше позитива

Люди, которые привыкли рано вставать, испытывают по утрам меньше стресса. Почему так происходит? Они собираются на работу в подходящем для них темпе, а не сломя голову. Ничего не забывают и на все встречи приезжают вовремя. У них есть время на то, чтобы распланировать свой день и разобраться в себе. За день мы вынуждены принимать десятки и даже сотни решений;

  • как быстрее доехать до работы,
  • сколько времени понадобится на подготовку коммерческого предложения,
  • как вовремя забрать ребенка из школы,
  • какой подарок купить шефу и т.д.

Ближе к вечеру наша сила воли начинает давать сбои. Нам становится все сложнее принимать решения и брать на себя ответственность. Поэтому мы откладываем принятие важных решений на завтра, а завтра начинается день сурка. В связи с этим очень благоразумно изучить накануне спорный вопрос. А утром на холодную голову, взвесив в очередной раз все «за» и «против», все же принять решение. Пока конкуренты досматривают десятый сон, вы уже «в седле» и готовитесь нанести сокрушительный удар. О всех новостях и нововведениях любители вставать рано узнают первыми и могут на них своевременно реагировать. К тому времени, как ваши соперники по бизнесу появятся на рабочем месте и только начнут анализировать ситуацию, вы уже начнете внедрять принятые решения. Именно поэтому многие собственники бизнеса немного сдвигают время начала рабочего дня на более ранние часы и отпускают своих работников пораньше, ведь время деньги.

Ранний подъем преимущества

Утром работа а днем отдых

Посвятив работе пару утренних часов, вы с чистой совестью можете;

  • провести несколько послеобеденных часов на свежем воздухе,
  • в спортзале,
  • поспать, чтобы восстановить запас энергии и с новыми силами приступить к работе.

Если вы решили стать «жаворонком», не начинайте тут же менять свой распорядок дня. Сначала изучите правила, как просыпаться раньше. Для человека, который всю свою сознательную жизнь просыпался не раньше 10 утра, ранний подъем может негативно сказаться на самочувствии. Подойдите к формированию привычки «ранний подъем» с особой ответственностью, чтобы процесс перестройки организма произошел без последствий для здоровья.

Женская психология;

Top.Mail.Ru