Бенджамин Франклин биография

Жизнь Бенджамина Франклина

В 1956 году произошло потрясающее международное событие. Ничего подобного в истории цивилизации еще не было! Более пятисот миллионов человек — пятисот миллионов! — всех рас и вероисповеданий в семидесяти двух странах мира праздновали 250-летие со дня Читать далее «Бенджамин Франклин биография»

Как обустроить гардеробную комнату

Как правильно обустроить гардеробную комнату

Если планировка дома правильная и свободного пространства предостаточно, можно без проблем обустроить удобную гардеробную комнату, которая делилась бы на 2 части: мужскую и женскую. Заведено, что женская часть гардеробной располагается ближе к Читать далее «Как обустроить гардеробную комнату»

Советы начинающему трейдеру

Главные вопросы трейдера

Трейдер, занимаясь практической работой – вынужден  отвечать себе,  на целый ряд вопросов. Ниже – я перечислил лишь самые главные вопросы трейдера.

советы начинающему трейдеру

В какое время суток лучше всего открывать позиции? Какое состояние рынка наиболее удобно для открытия позиций? Какая валютная пара предпочтительней для работы? Как лучше торговать – на одной валютной паре, или на нескольких? Надо ли устанавливать биржевые приказы «Take Profit» и «Stop Loss»? И если надо – то на каких уровнях это лучше сделать? Как долго можно держать позиции открытыми? Когда их нужно немедленно закрывать? И что лучше – немедленно закрыть, или все-таки развернуть? Каким должен быть размер депозита? И наконец, что делать прямо сейчас – ПРОДАВАТЬ или ПОКУПАТЬ?

Этот список вопросов начинающего трейдера – можно продолжать еще очень долго. Мне довелось прочитать довольно много различных книг, посвященных работе на валютном рынке Forex. Информации я получил оттуда очень много, и накапливалась она – очень долго. И чем дольше я ее обдумывал, тем сильнее понимал, что ничего не понимаю. Это называется – приплыли. Разные авторы совершенно по-разному отвечали на главные трейдерские вопросы. И иногда взгляды этих авторов по одним и тем же вопросам – были диаметрально противоположны. В большинстве этих книжек – чаще всего утверждается следующее: Все, что вы прочли до этого – это полная фигня. Поэтому – забудьте ее. Только у нас все правильно. Только мы располагаем нужными сведениями. Только у нас самый революционный подход к работе на бирже! Приглядевшись повнимательней к этому «революционеру» – понимаешь, что он просто призывает купить его «революционную систему», основанную на «самом правильном подходе». И все сразу становится понятно. Человек обладает самым мощным в мире компьютером. Он называется «мозг». Обладать-то он обладает, но вот эффективно управлять своим компьютером – получается у человека далеко не всегда. Бывают «люди действия». Это те, которые считаются «недалекими». Так вот они – просто берут и делают. Бывают «интеллектуалы». Они думают, анализируют, ищут то, что может им помешать. Только вот до дела у них – доходит редко. У интеллекта есть одно интересное свойство – он стремится все усложнить. В результате простая задача – может превратиться в задачу невыполнимую. Вопрос ведь не в том, что приемов и торговых тактик мало, нет. Проблема в том, что их – невероятно много! И перед трейдером – опять возникают вопросы, опять встает проблема выбора.

Новичок начинает торговать на Forex,  используя простые стратегии – и постепенно выигрывает. Потом – ему это надоедает (в самом деле – что такое 12% в месяц?). Вон ведь «гуру» говорят, что депозит – можно удваивать каждую неделю! После этого – трейдер начинает читать умные книги. А потом – создает для себя нечто ужасное, что включает в себя «экраны Элдера», штук 15 индикаторов (на различных интервалах) и для полного счастья – втыкает туда волновой анализ Элиота. Начинает работать и долго удивляется, почему депозит не растет. Потом к нему приходит озарение, и он понимает, что не управляет капиталом. После этого – трейдер тщательно изучает теории управления своим космическим «капиталом» размером в 500 долларов. Потом он вычисляет математическое ожидание выбранной стратегии и торгует еще с неделю. Опять дело не идет, а депозит – стремительно тает. Надо опять сменить тактику. Все это заканчивается тем, что трейдер сидит и ждет последней транзакции, которая либо покроет все его убытки, либо уничтожит остатки депозита. И она – уничтожает. Практически всегда. Что привело трейдера к этому? Все просто – в попытке ответить на свои главные вопросы он слишком усложнил тактику торговли. Это привело к совершенно необоснованным и импульсивным действиям, которые послужили причиной краха.

Уборка ванной комнаты

Грязный унитаз, ванная, краны и раковина говорят о том, что хозяйка не следит за чистотой ванной комнаты. Поддерживать чистоту не так уж и сложно, достаточно один раз в неделю делать уборку, не генеральную, а влажную и тогда не будут появляться темные разводы на плитках, ржавчина в унитазе и налет на кранах.

уборка ванной комнаты

Уборка ванной комнаты и туалета

Уборку необходимо начинать со стирки шторы для ванной комнаты. Большинство штор, продающихся в настоящий момент, делаются из хороших тканей; они не пропускают воду, имеют длительный срок использования, стираются в автомате и быстро сохнут. Снимаем и закладываем в стиральную машину, пока она будет сохнуть, вы наведете чистоту, погладите ее и повесите в чисто убранной ванной комнате.

Убираем освежающие стикеры с унитаза, если таковые имеются и заливаем его средством для очистки. Средство необходимо наливать под ободок унитаза. Закрываем крышку и оставляем на 15 минут. Затем берем ершик, проходим им под ободком для унитаза, и остальные места тщательно очищаем от ржавчины. Оставляем еще минут на 10.

Наливаем воду в емкость, добавляем моющее средство и начинаем отмывать плитку. Сначала место около ванной, оно всегда самое загрязненное. Места, на которых отложился налет, можно отмыть с помощью обычной пищевой соды и губки. Потрите их с небольшим нажимом, смойте водой и вытрете влажной тряпкой.

Краны и стойку для смесителя пройти очищающим средством от ржавчины, хорошо промыть чистой водой.

После того, как плитка вокруг ванной будет отмыта, наливаем в ванную очищающее средство, заливать необходимо во влажную ванную. Включаем смеситель и увлажняем им ванную. Когда налили средство, необходимо распределить его по ванной с помощью губки и оставить на 10-15 минут, зависит от загрязненности. Продолжаем отмывать плитку в других местах.

Вынимаем все из шкафчиков, протираем полки, верх шкафа, ставим все обратно.  Бутылочки с шампунями, гелями и другими средствами протираем влажной тряпкой. Зеркало отмываем с помощью специального средства, чтобы не было разводов. Протираем влажной тряпкой полотенцесушитель и держатель для туалетной бумаги.

Убираем с раковины дозатор для мыла, мыльницу, стакан для зубных щеток и проходим ее чистящим средством, смываем чистой водой. Откручиваем крышку унитаза, снимаем, проходим его еще раз ершиком, смываем водой. Ободок и поверхность унитаза протираем влажной тряпкой.  Проходим ванную жесткой щеткой, чтобы удалить имеющиеся сложные загрязнения. Промываем смесителем. В унитаз вешаем освежитель, благодаря которому в ванной всегда будет приятный запах. Моем крышку от унитаза в ванной, даем просохнуть. Стиральную машину протираем влажной тряпкой, без использования моющих средств. Вынимаем лоток для порошка, промываем и просушиваем. Ершик и емкость для него промываем под проточной водой. Моем пол в ванной комнате, с добавлением моющего средства, протираем насухо.

Если один раз в месяц проводить такую уборку в ванной комнате, то у вас никогда не будет ржавчины, налета и грязной плитки. Поддерживать эту чистоту очень просто, один раз в неделю протирать раковину, краны, влажной тряпкой. Чистить ершиком унитаз, мыть полы и после каждого мытья в ванной комнате расправлять штору, чтобы она быстрее просыхала.

Куриные котлеты в фольге в духовке

Котлеты готовятся очень быстро и считаются самым быстрым основным блюдом к любому гарниру. Их жарят, запекают, готовят с соусами, но самыми нежными и диетическими получаются котлеты, запеченные в фольге в духовке.  Особенно удобно их готовить, когда не хватает времени на приготовление сложных блюд, пока они запекаются, можно спокойно приготовить гарнир, нарезать салатик и ужин готов.  Без фольги они получаются суховатыми, поэтому чаще всего их готовят с соусами. А в фольге, котлеты из любого фарша удивят своей сочностью и ароматом. Для их приготовления лучше всего использовать фарш домашнего приготовления, но если его нет, можно в любом магазине купить 0,5 кг готового фарша, разбавив его необходимыми ингредиентами.

как приготовить котлеты в духовке фото

Для рецепта вам понадобится; куриная грудка-1 штука, луковица-1 штука, батон-2 кусочка, молоко-50-100 мл, соль, черный молотый перец, фольга.

Котлеты в фольге в духовке как приготовить

Без фарша не может получиться и котлет, для его приготовления можно использовать три варианта; 1-купить курицу, отделить куриную грудку, перекрутить через мясорубку,  2-купить куриную грудку, перекрутить через мясорубку, 3-купить готовый куриный фарш. Чтобы у фарша был более выраженный аромат и вкус, необходимо добавить луковицу. Если вы покупаете готовый фарш, то вам нет резона доставать из-за одной луковицы мясорубку, поэтому нарежьте ее очень мелко на разделочной доске. В готовых котлетах он почти не чувствуется. В миску налейте молоко, добавьте кусочки батона, когда размякнет, измельчите его на мясорубке. Если фарш уже готовый, то можно просто размять руками в мелкую крошку. Соединяем фарш, луковицу и батон в чашке, добавляем соль, перец, перемешиваем. Достаем форму, выстилаем фольгой, делаем бортики, чтобы сок не растекался во время приготовления. Оставляем края, чтобы накрыть котлеты, смазываем растительным маслом. Для этого используйте кисточку. Формируем котлеты, выкладываем в форму, накрываем и ставим в духовку на 1 час, температура 200 градусов.  Достаем готовые котлеты, они уже не требуют никакой выдержки их можно сразу подавать на стол.

Приятного вам аппетита!

Кефаль запеченная в духовке

Кефаль можно приготовить на праздничный стол или на ужин. Все зависит от того, каким способом вы хотите ее запечь, целиком или кусками. Как в первом,  так и во втором варианте она получится вкусной и нежной. Единственное различие, кефаль приготовленную кусками легче подать порционно, чем разделывать ее перед подачей. Рыба на вкус очень нежная, имеет небольшое количество костей. Отдать предпочтение лучше свежей рыбе, а если она будет с икрой как в нашем случае, то это еще лучше, запечь можно вместе с икрой. 

подача кефали с рисом, зеленью и овощами

Кефаль запеченная в фольге

Для рецепта вам понадобится; кефаль-2 кг, соль, перец черный, растительное масло, любимые приправы, фольга, сок половинки лимона.

как запечь кефаль

Рыбину промыть под струей холодной воды. Очистить от чешуи. Затем переложить на разделочную доску и удалить хвост,  плавники и жабры. Брюхо разрезать и удалить внутренности. Голову отделить, помыть и убрать в пакетик в морозильную камеру. Она может пригодиться для приготовления ухи. Затем нарезать рыбу на куски шириной около 5 сантиметров. Сложить порционные куски в кастрюльку, посыпать солью, черным молотым перцем, полить соком лимона, посыпать приправами. Мы использовали «Французские травы» в состав которых   входит; розмарин, тимьян, чабер садовый, базилик и эстрагон. Все составляющие этой приправы отлично сочетаются со вкусом рыбы.  Куски кефали перемешать с приправами, если есть время поставить на 2-3 часа в холодильник, чтобы она лучше промариновалась.  Затем берем фольгу, выстилаем форму, делаем небольшие бортики, чтобы во время приготовления не вытек сок на форму, смазываем растительным маслом. Выкладываем куски рыбы, плотно друг к другу, заворачиваем и ставим в духовку на 1 час, при температуре 200 градусов. Через час достаем кефаль из духовки, пользуясь лопаткой,  осторожно выкладываем на тарелки и подаем на стол. Аромат и вкус рыбы понравится даже тем, кто не любит рыбные блюда. Кефаль была с икрой, поэтому мы запекли ее вместе с кусками. Затем переложили на тарелку и нарезали на кусочки, чтобы каждый мог полакомиться вкусной икрой кефали.  Икру не мариновали вместе с рыбой, перед тем как выкладывать в фольгу, слегка присолили.

Приятного аппетита!

Как добиться карьерного роста

Возможность карьерного роста

Зачем нужны хорошие отношения с начальством? Чтобы плодотворно с ним работать, продвигаться по карьерной лестнице, вовремя уходить в отпуск, получать премии, повышения зарплаты и знать, что в трудный момент вы не останетесь на улице. Важно не только хорошо работать, но и производить на него хорошее впечатление. Нужно быть умным и лояльным человеком. Но даже профессионала могут уволить по причине неприятного запаха. Руководителя нельзя изменить, но можно попытаться найти с ним общий язык. Чтобы подобрать к начальнику ключик, нужно знать, кто он по гороскопу. Узнайте месяц рождения и год, и исходя из этой информации, определитесь как проще найти с ним общий язык.

возможность карьерного роста

Если вы работаете в деловой сфере, одежда должна быть строгая. Немаловажную роль играют мимика, жесты, эмоции. Когда человек приходит на собеседование, его могут не принять из-за подчеркнутой сексуальности в одежде и макияже. Лучше всего одеваться так, как это делает руководство.  Пусть это будет недорогая одежда, но чистая и опрятная. Если последнее правило будет соблюдено, начальство посчитает, что вы ответственный, неленивый, надежный, организованный и аккуратный работник.

Наличие дополнительного заработка может насторожить и вызвать зависть. Значит, именно это занятие будет постоянно отвлекать вас от основного вида деятельности. Постарайтесь не распространяться на эту тему, чтобы никто не знал о вашем дополнительном заработке.

Когда вам вручают премию, искренне поблагодарите за приятный бонус. Если будете недовольны и будете настаивать на большем, вас в скором времени именно из-за этого могут уволить.

На рабочем столе тоже должен быть порядок. Никогда не оставляйте еду или крошки на столе. В идеальном состоянии должен быть и компьютер. Недопустимо приходить на работу с перегаром. Молодые сотрудники,  наличием автомобиля могут вызвать зависть начальства. Потому что в таком возрасте у него ещё не было даже подержанного авто. Не стоит демонстрировать начальству, что ваши расходы превышают получаемую заработную плату.

Не отказывайтесь от корпоратива, но ведите себя достойно. Если на корпоративе подают алкоголь, это ещё не значит, что его нужно пить много. Зачастую именно во время застолья руководство определяет,  как впоследствии относится к тому,  или иному подчиненному.  Вы можете попасть под увольнение, если, напившись, поведете себя неадекватно.

В компаниях всегда ценят лидеров, поэтому не стоит дружить с теми, кто ниже вас по рангу, дружба с бесперспективными работниками может привести к увольнению. Рекламируйте свою хорошую работу. Чаще всего, увольняют тех, кто не хочет подчиняться и игнорирует их просьбы. Никогда не выставляйте своего начальника перед высшим руководством в дурном свете. Если вам поручили какое-то важное дело, выполняйте его с энтузиазмом и как можно скорее.

Не флиртуйте с начальством и никогда не крутите с ними романы. Во время работы не отвлекайтесь. Вы постоянно должны быть чем-то заняты.

На работу всегда требуются здоровые, активные и позитивные люди, которые не имеют вредных привычек. Самые работоспособные те, которые до завтрака успевают сделать двадцатиминутную зарядку.  Плохой сон не самым лучшим образом сказывается на вашей продуктивности и внешнем виде, ложитесь спать раньше, чтобы прийти на работу отдохнувшим и выспавшимся. Не пропускайте основные приемы пищи и не питайтесь фаст-фудом. Здоровый человек вызывает чувство надежности и доверия. Будьте приветливы. Искренне улыбайтесь.

Имейте хорошее чувство юмора. Говорите о себе только хорошее. Старайтесь не сообщать руководству плохие новости. Но если плохую новость придется сообщать именно вам, разбавьте ее хорошей. Нельзя разговаривать с начальством с нескрываемым недовольством. Будьте уверенны в себе. Не бойтесь показать свою индивидуальность. Хорошо иметь крепкую счастливую семью и увлекательное хобби (особенно если оно полезное для общества).

Записывайте все важные моменты. Не беспокойте начальника во время обеда. Необходимую документацию подписывайте сразу (на следующий день его может не оказаться на месте). Звоните начальнику только в самом крайнем случае. Корректно высказывайте свое несогласие. Решайте вопросы не по электронной почте, а при встрече. Увеличивайте свой профессионализм и ценный вклад в развитие общего дела. Дружелюбно относитесь к начальству и коллегам.

Не забывайте про дни рождения и другие праздники, по возможности дарите подарки, которые вам по карману. Если нет, скидывайтесь всем коллективом и произносите поздравительную речь.

В трудных ситуациях не сдавайтесь. Избавляйтесь от привычки откладывать дела на потом. Работая, не отвлекайтесь на домашние и личностные дела. Не посещайте во время работы социальные сети. Только со своего мобильного, и то – в обеденный перерыв. Первыми выполняйте главные дела. Не теряйте время зря даже в дороге. Работайте максимально продуктивно, но избегайте перфекционизма. Заносите в ежедневник выполнение важных дел. Кратко излагайте суть вопроса. Не давайте обещаний. Если вы обижены на начальника, решите проблему и только после этого уходите. Зарплата повышается не чаще одного раза в год. Новые знания старайтесь тут же применить на практике.

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера коварна и ее трудно диагностировать на начальном этапе. Узнайте, сколько людей в мире страдают болезнью Альцгеймера, как распознать это заболевание и какие методы диагностики используются для этой цели.

болезнь альцгеймера

Болезнь Альцгеймера является дегенеративным заболеванием головного мозга (оно не возникает из-за накопления атеросклеротических изменений в сосудах головного мозга!). Она  заключается в потере нервных клеток и их связей, что обусловлено отложением в мозговой ткани патологических белков (бетаамилоидных, тау и альфасынуклеиновых белков). Эта болезнь проявляется слабоумием — пациент перестает интересоваться окружением, теряет память, чувство времени и места. Есть расстройства поведения и невозможность правильного функционирования в повседневной жизни.

Сколько людей страдают болезнью Альцгеймера

Количество людей с болезнью Альцгеймера в мире оценивается в 15-21 миллион. Экстраполируя результаты различных эпидемиологических исследований, в том числе российских, подсчитано, что в нашей стране от различных форм деменции страдают около 500 000 человек, в том числе половина этого числа — деменция при болезни Альцгеймера. Ожидается, что число людей с деменцией в отдельных 29 развитых странах увеличится в 2025 году (по сравнению с 1980 годом) на несколько десятков или несколько сотен процентов.

Общее правило заключается в том, что частота возникновения болезни Альцгеймера удваивается в течение 5 лет у людей в возрасте от 65 до 85 лет (Ritchie 2002). Для людей, достигших возраста 85 лет, это правило больше не действует.

Как распознать болезнь Альцгеймера

Это невозможно, до сих пор не было найдено вещество или биологический агент (маркер) болезни Альцгеймера. Определенный диагноз может быть поставлен только на основании частичного обследования. Общие критерии диагностики болезни Альцгеймера содержатся в четырех пунктах:

— соответствует критериям для слабоумия (психопатологический синдром, вызванный расстройством головного мозга, обычно хронического или прогрессирующего характера, при котором нарушаются высшие корковые функции, такие как память, мышление, ориентация, понимание, счет, способность к обучению, язык и оценка; нарушается, и эти симптомы должны сохраняться в течение не менее 6 месяцев;

— коварное начало с медленного ухудшения состояния пациента;

— отсутствие клинических симптомов и результатов других тестов, которые указывали бы на возможность слабоумия в результате других системных заболеваний или заболеваний головного мозга;

— нет внезапного удара или признаков очагового поражения центральной нервной системы.

До настоящего времени не было возможности определить полностью надежный специфический маркер или разработать тест, позволяющий распознавать болезнь Альцгеймера на бессимптомной стадии и дифференцировать ее с симптомами физиологического старения. Для разработки такого маркера проводятся многочисленные научные исследования, в том числе генетические.

Какие методы диагностики используются при болезни Альцгеймера

Каждый пациент с деменцией должен иметь базовые биохимические анализы крови, в том числе определение витамина В12, фолиевой кислоты и гормонов щитовидной железы. Это служит для исключения или подтверждения этиологических факторов, кроме первичного дегенеративного процесса.

Обнаружение в мозговой томографии (компьютерная томография, магнитный резонанс) потери мозга недостаточно для диагностики болезни Альцгеймера. Однако эти тесты необходимы в первом периоде диагностики для исключения опухоли головного мозга, хронической гематомы, нормотензивной гидроцефалии и других заболеваний центральной нервной системы.

Известно, что самые ранние патологические изменения при болезни Альцгеймера локализуются в височной доле. Исчезновение структур височной доли особенно касается ее медиальной поверхности: гиппокампа, миндалины и изгиба парагиппокампа.

В настоящее время считается, что только магнитно-резонансная томография может быть в некоторой степени полезной для оценки объема системы гиппокампа. Он также используется для оценки потери лобных долей, а главное — вазогенных изменений в подкорковых структурах, белого вещества и коры нового.

Исследования функциональной нейровизуализации, такие как функциональная магнитно-резонансная томография, SPECT и PET, по-видимому, полезны для дифференциации ранних фаз деменции. SPECT определяет скорость мозгового кровотока в различных областях мозга, а ПЭТ позволяет мозгу визуализировать потребление глюкозы. Типичным местом раннего дефицита кровотока при болезни Альцгеймера является париетально-склеральная область.

Магнитно-резонансная спектроскопия играет роль в диагностике ранних форм деменции. Позволяет определить степень распада нейрона и скорость глиоза в головном мозге на основе сдвигов в содержании метаболитов, мессенджеров и ферментов мозга.

В настоящее время проводятся многочисленные исследования методов определения in vivo количества патологических бета-амилоидных отложений и нейронов с признаками нейрофибриллярной дегенерации.

Эффективные способы похудения

Каждый день соблюдаете диеты и самоотверженно боретесь с лишним весом? И несмотря на это вас мучает низкая самооценка, плохое настроение, а лишние килограммы всё равно никуда не уходят. Всё потому что мы живём во времена, когда по телевидению, в интернете, периодических изданиях и книжной литературе приведена масса псевдонаучных методик и диет. Такие, зачастую непроверенные методы, подвергают вас и ваше здоровье неоправданному риску. Так как же выбрать наиболее подходящее «чудо средство»? Давайте попробуем разобраться в этом.

способы похудения

А нужно ли вам это?

Первое, что стоит сделать, это перестать паниковать на тему избыточного веса, а полюбить себя в том состоянии, в котором вы пребываете и вообще понять, а действительно ли вы хотите похудеть или вас и так всё устраивает? Не следует свято прислушиваться к стереотипам, навязанным обществом и стараться похудеть лишь потому,  что так модно и так принято. Так вы будете пытаться прыгнуть выше головы, но толку от этого не будет совершенно никакого. Лишние расстройства и депрессивное состояние от того, что вы не хотите, но вынуждены делать со своим телом. Если же вы настроены на получение результата и действительно хотите иметь стройную фигуру, тогда не ленитесь. Вам придётся постоянно следить за собой, покуда вы не достигнете результата и не закрепите его.

Нормализуйте режим отдыха и сна и введите в привычку хотя бы минимальные физические нагрузки.

Ни за что не соглашайтесь на диеты, которые ориентированы на короткие сроки и моментальное очищение организма, поскольку это лишь обеспечит стресс вашему организму.

Найдите диету, которая будет направлена на оздоровление ЖКТ. Если ЖКТ будет работать правильно, то правильно начнёт работать вся система организма, а это значит, что вам не придётся больше худеть, все лишние килограммы уйдут сами.

Если вы решились на диету, то какой бы она ни была, обязательно проходите её под присмотром грамотного специалиста, которому вы будете сообщать обо всех изменениях вашего состояния.

Ни в коем случае не переходите на непривычную незнакомую еду. Всегда нужна адаптация к чему-то новому. Если организм не знает, что такое, ягоды годжи, он просто не сможет их принять, таким образом, вы подведёте организм к стрессу. Что чревато для здоровья.

Старайтесь резко не переходить на вегетарианскую пищу и сыроедение. Второе вообще не рекомендуется для жителей России, поскольку при нашем климате смузи-диета не только бесполезна, но и вредна.

Обязательно прочтите максимально много информации о диете, которую вы выбрали или которую вам рекомендовал специалист. Сейчас не сложно найти книги, журналы по похуданию. Найдите информацию и отзывы о диете на просторах интернета. Вы должны понимать,  зачем и почему вы делаете те или иные вещи.

Способы похудения

Диета Самый лёгкий и распространённый способ избавления от веса, конечно, диета. Но выбрать диету обязательно нужно правильно и без стресса для организма. То есть не нужно переходить на кефирную диету или модный ныне детокс, если вы всю жизнь ели мясо. Если вы любите мясо, то найдите мясную диету. Если любите каши, то такая диета тоже, наверняка, есть. Главное задаться вопросом, набраться терпения и искать то, что вам нравится и то, что подходит. Если будете использовать правильный подход, то даже макаронная диета поможет сбросить вес. Старайтесь не изнурять организм длительными диетами, это тоже будет во вред. Найдите короткие диеты. Если же вы предпочитаете уйти от привычной пищи, поменяйте её на наиболее предпочтительную. Замените конфеты сладкими сухофруктами, макаронные изделия кашами, хлеб бывает разных сортов, выберите тот, который не будет прибавлять лишние килограммы. Ешьте меньше, но чаще. Обязательно включите в рацион морепродукты, овощи, кисломолочные продукты, хотя бы в небольших количествах. И не забывайте, что от процесса еды нужно получать удовольствие, не прибегайте к насилию организма.

Спорт Чаще всего диета абсолютного результата не даёт, подкрепите её спортом. Но спорт всегда отодвигается на второй план, если нет сильной мотивации. Обязательно найдите причину выглядеть лучше и поставьте цель, к которой нужно стремиться. Итак, теперь вы понимаете, что надо выбрать для себя сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и сильную мотивацию. Если не можете или не хотите заниматься спортом, то найдите небольшие и приятные физические нагрузки. Поднимаясь на свой этаж, откажитесь от лифта и пройдитесь пешком. Старайтесь больше танцевать. Гуляйте больше. Если работа не слишком далеко от дома, откажитесь от общественного транспорта. Возможно, вам просто не нравятся тяжёлые кардионагрузки, замените их занятиями йоги или стрейчингом. Если и это не ваше, то может быть, подойдут танцевальные программы, направленные на снижение веса. Если стесняетесь ходить в спортзал, но хотите заниматься подходящим видом спорта, то программу занятий можно найти в интернете. Но не забывайте консультироваться со специалистом по поводу программ и способов, которые вы выбираете.

Бодифлекс и ароматерапия  Прекрасный способ похудания это бодифлекс. Это специальная дыхательная гимнастика, которая направлена на укрепление мышц и коррекцию фигуры. Этой гимнастикой можно заниматься наряду с занятием спортом и диетой. Помимо бодифлекса прибегните к помощи ароматерапии. Масло розмарина, лавандовое масло, масло лимона и апельсина, иланг-иланг и можжевельник не только успокаивают организм и благотворно влияют на него, но и способны притупить чувство голода.

Массаж и обёртывание Включите в комплекс похудания приятные процедуры в виде массажа и обёртывания. Курс похудания состоит всего из 10 процедур. Конечно, таким способом не сбросить сразу 20 кг, но поверьте, результат будет заметен.

Аппаратные методы Если вы располагаете нужными средствами, то можно пройти аппаратные процедуры, направленные на снижение веса. Но практика показывает, что такие процедуры, как и массаж, дают минимальные результаты. И хорошо действуют лишь при комплексном подходе к проблеме.

Экстренные меры Есть и рискованные методы похудания. Это хирургическое вмешательство: липосакция и уменьшение желудка. Введение небольших доз инсулина, который будет снижать сахар в крови и заставит организм расходовать накопленный жир. Или слабительные препараты. Не стоит прибегать к столь радикальным методам, они отрицательно скажутся на здоровье.

Какой способ похудания предпочесть выбирать только вам и специалисту, под наблюдением которого вы будете находиться. Процесс похудения должен приносить пользу и приятные эмоции. Не изнуряйте себя строгими диетами, которые не принесут пользы и будут портить настроение, подберите вкусную и полезную. Пусть она станет вашей привычной. Ешьте с удовольствием. Не нужно изнурять организм физическими нагрузками до обморочного состояния, достаточно лёгких физических нагрузок. Двигайтесь больше. Подберите правильный режим дня и отдыха. Приведите в порядок мысли, может быть, проблемы с весом только у вас в голове, а на самом деле их не существует? Балуйте себя хотя бы иногда массажами и аромапроцедурами. Найдите немного времени для бодифлекса. Пусть ваше тело и душа пребывают в гармонии. Любите себя. И помните, вы красивы!

Касторовое масло

Многие женщины стремятся добиться идеальной внешности. Именно с этой целью они и приобретают в косметических магазинах различные дорогие препараты. Но часто, даже не используя косметическую продукцию, которая стоит дорого, можно заметно улучшить состояние своей кожи и сделать внешность более привлекательной. Один из способов улучшить состояние кожи — использование касторового масла. Это прекрасное средство, которое позволяет сделать кожу красивой. Его главным плюсом является то, что оно стоит недорого. Многие женщины о нём позабыли и практически не используют в уходе за кожным покровом. Далее мы расскажем о том, какую пользу этот простой продукт может принести для каждой девушки, мечтающей о сияющей и гладкой коже.

касторовое масло применение

Сегодня косметологи часто рассказывают о дорогих маслах, которые добывают в экзотических странах. При этом известным ещё нашим бабушкам средствам не уделяется должного внимания. Касторовое масло можно рассматривать в качестве очень эффективного натурального препарата по уходу за собственной кожей. О полезных эффектах этого продукта были хорошо осведомлены люди, жившие в Древнем Египте. Данный продукт в те времена называли поистине божественным. Он был доступен далеко не для всех. Главная ценность касторки — она содержит в своём составе,  большое количество витамина Е. Еще данный продукт богат на жирные кислоты. Поэтому его можно легко использовать для восстановления ослабленных клеток кожи. Также это масло подходит и для приготовления масок для волос. Положительное воздействие она оказывает и на организм женщины в целом, когда принимается внутрь.

Касторовое масло применение


Борется с морщинами С возрастом каждая женщина сильно расстраивается, когда обнаруживает на своем лице морщины. Если вы обнаружили у себя первые признаки старения, то не стоит тратить деньги на дорогие крема, которые вам предлагают в косметических магазинах. Лучше всего потратить некоторую сумму на покупку обычного касторового масло. При применении оно обеспечивает хороший омолаживающий эффект и позволяет устранить первые признаки старения. В этом плане оно нисколько не уступает новомодным инъекциям из косметических салонов.

Следует знать, что поддержание влаги в кожном покрове и его эластичность во многом зависит от двух веществ — коллагена и эластина. С возрастом содержание в коже этих веществ постепенно уменьшается. Именно с этим связано появление морщин. Первыми процессам старения сдаются участки, которые обладают высокой чувствительностью. Прежде всего, это зона вокруг глаз, а также носогубные складки и лоб. При использовании касторки для борьбы с морщинами активные вещества этого продукта проникают в структуру кожи. В результате запускается процесс выработки коллагена и другого вещества — эластина. При регулярном применении можно легко устранить первые лёгкие морщинки, которые появились на вашей коже. Если завести у себя привычку и регулярно проводить процедуру протирания лица ватным диском, который смочен в термальной воде и касторке, то можно заметно омолодить свое лицо и приобрести привлекательную внешность.


Успокаивает проблемную кожу Если вы начнете использовать касторку для ухода за кожей лица, то вы не только сделаете ее более красивой. Это масло также поможет избавиться от многих кожных болезней. Оно эффективно для устранения последствий экземы и дерматита. В своём составе этот продукт содержит определенный набор антибактериальных добавок, которые обладают противовоспалительным действием. При контакте с кожей они не только повышают влажность кожного покрова, но и ликвидируют колонии бактерий, которые возникли на её поверхности. Если в вашей жизни часто на лице появляются прыщи или же возникают другие проблемы, то для эффективной борьбы с этими неприятностями стоит использовать касторовое масло. Этот продукт следует применять в небольшом количестве. Его необходимо наносить на участки, на которых возникли очаги поражения. Это лучше всего делать в утренние часы и вечером перед отходом ко сну.


Очищает организм То, в каком состоянии находится эпидермис, во многом зависит от слаженной работы внутренних органов. Прежде всего, на внешний вид кожи влияет, насколько эффективно работает печень. Если в работе этого органа имеются определенные проблемы, то это можно легко заметить по внешнему виду кожи. Чтобы кожа лица была ухоженной и собственная внешность радовала глаз, можно использовать простое средство — компрессы с касторкой. Для их приготовления необходимо капнуть масла на кусочек ткани, а после этого поместить компресс под грудью с правой стороны. Чтобы добиться более мощного эффекта, можно примотать этот компресс, используя обычную пищевую плёнку. Максимальный эффект обеспечивается, когда приготовленный компресс остаётся на теле на всю ночь. Минимальное количество времени, которое он может находиться на теле, — один час. Воздействие касторки на организм заключается в том, что она положительно влияет на работу лимфатической системы. Активность белых кровяных телец под воздействием этого продукта существенно повышается. Это приводит к тому, что организм начинает эффективно устранять токсины, скопившиеся в организме. В результате цвет кожи меняется. Она становится более здоровой и приобретает сияющий вид.


Ускоряет рост волос Если у вас постоянно возникают проблемы с волосами и вы ищете средство, которое позволит ускорить их рост, то можно использовать касторовое масло. Особым веществом в составе этого продукта является рицинолевая кислота. Главная ценность данного компонента — она препятствует началу процесса облысения и исключает выпадение ваших локонов. Чтобы приобрести роскошные волосы, следует регулярно делать массаж кожи головы. Также необходимо уделять внимание и корням волос. При выполнении массажа на кончики пальцев следует нанести касторовое масло. В этом случае кожный покров на голове во время процедуры получит необходимое количество витаминов. Если вы хотите обрести длинные ресницы, то и в этом случае вам сможет помочь данное масло. Но необходимо применять его немного по-другому. Оно должно использоваться в качестве жидкости, которую обычно применяют для снятия макияжа. С помощью такого средства можно не только снять тушь, но ещё и принести пользу ресницам. Волосики легко укрепятся.


Ухаживает за кончиками волос и делает цвет локонов насыщенным В большом количестве в касторке содержатся жирные кислоты. Их дополняют аминокислоты, витамин Е. Такое соседства полезных компонентов обеспечивает ускоренный рост волос, когда девушка регулярно используют данный продукт. Применение средства приводит к оздоровлению шевелюры. Волосики приобретают естественный блеск. Если в вашей жизни появилась такое неприятное явление, как секущиеся кончики, тогда вам необходимо поступить довольно просто: достаточно взять несколько капель масла и разогреть его в руках. Вам необходимо смешать касторку с кокосовым маслом. В конечном итоге вы получаете эффективную восстанавливающую маску для кончиков волос. Чтобы волосы приобрели яркий и насыщенный цвет, необходимо после мытья головы слегка подсушить локоны полотенцем, а потом смазать их маслом. Оно должно быть тёплым. Для этого необходимо кончики пальцев окунуть в емкость с касторкой, а после этого распределить полезный продукт по всей длине ваших волосиков. Если вы являетесь обладательницей длинных волос, то необходимо распределить масло на ладонях, а потом протереть ими каждую прядь.


Улучшает пищеварение Врачи называют касторку продуктом, который обладает прекрасным слабительным эффектом. Если пищеварение у вас вялое и доставляет вам немало проблем или у вас возникают сложности со стулом, то следует включить в свой рацион этот продукт. Когда в организм человека попадает касторовое масло, то оно раздражает рецепторы кишечника, тем самым, усиливая процессы перистальтики в этом органе. Эффект от приема этого средства можно ощутить уже по прошествии 5 часов. Чтобы получить мощный эффект, необходимо запомнить о правилах его употребления. Масло следует принимать натощак. При этом не следует превышать дозировку. Она составляет – 2 ст. ложки. Необходимо запомнить, что более 3 дней подряд употреблять касторку не рекомендуется. Несоблюдение данной рекомендации грозит обернуться проблемами со здоровьем. Также следует знать, что при приеме этот продукт оказывает серьёзное воздействие на матку, которая начинает активно сокращаться. Поэтому если вы находитесь в «интересном положении», то от приёма средства лучше отказаться.


Хорошая замена снотворному Для многих людей в наше время актуальной проблемой является нарушение сна. Многим не удается быстро заснуть, поэтому они ищут различные средства, которые позволили бы быстро погрузиться в царство Морфея. Если у вас нарушены биоритмы и в ночное время вы не можете заснуть, при этом имеете чуткий сон, то в этом случае обычное касторовое масло поможет вам обрести здоровый сон. Для этого необходимо взять ватные диски и смочить их в касторовом масле. Потом их следует приложить к векам, а после этого нужно сразу лечь в постель. Специалисты уверяют, что такая манипуляция позволит уснуть очень быстро и восстановить силы организма.